Home » Archive for Agustus 2013

6 Tips Alami Meningkatkan Air Susu Ibu

BlogDokter - Saat - saat menyusui merupakan saat dimana seorang ibu harus mampu mengatur waktu serta pola hidupnya. Saat bayi berumur 1-6 bulan, wajib bagi seorang ibu untuk memberikan ASI eksklusif kepada bayinya. Namun tidak emua ibu bisa menyusui dalam jangka waktu tersebut oleh karena beberapa faktor. Salah satu faktor yang cukup sering dirasakan adalah kurangnya Asi yang keluar dari ibu sehingga tidak mampu lagi menyusui anaknya.

Kuantitas serta kualitas ASI tentunya sangat bergantung pada jenis asupan makanan seorang ibu. Oleh karena itu saat menyusui sangat penting bagnya untuk menjaga makanan yang ia konsumsi. Agar jumlah ASI dan kualitasnya bisa baik saat menyusui berikut pola makanan yang bisa anda lihat dalam artikel di bawah ini.

6 Tips Alami Meningkatkan Air Susu Ibu

Ilustari Ibu Menambah ASI

Berikut 6 Tips Meningkatkan ASI Untuk Ibu Menyusui

1. Banyak Minum Air dan variasinya

Dalam sehari seorang ibu membutuhkan ASI sebanyak 8-10 gelas. Kebutuhan produksi Asi tersebut tentunya akan sangat bergantung dengan jumlah cairan dalam tubuh, serta terhidrasinya seorang ibu. Jika anda bosan meminum banyak air, anda dapat pula menyelingi dengan variasinya seperti jus, susu, teh, dan juga jeis makanan kaldu. Tetapi ingat untuk tidak memminum minuman bersoda serta kopi, sebab hal itu akan mengurangi kualitas ASI anda.

2. Perbanyak Makan Sayur dan Buah, Serat dan Gandum

Mengonsumsi banyak sayur serta buah dan makanan yang berserta akan sangat baik bagi kualitas ASI. Sayuran yang berwana hijau seperti kangkung dan juga bayam merupakan sayuran yang sangat baik dalam menjaga kualitas ASI. Selain itu memakan makanan yang berserat akan sangat bermanfaat bagi pencernaan, bukan hanya bagi ibu tapi juga sangat baik bagi pencernaan bayi. Sebab ASI dengan kandungan serta akan dapat menjaga kesehatan penceraan bayi.

3. Asupan Protein

Protein penting untuk membangun jaringan tubuh, terutama pada bayi Anda. Selalu masukkan menu protein dalam setiap kali anda makan. Protein didapatkan dari daging, makanan laut, telur, tahu, kacang-kacangan, keju, yoghurt dan susu. Semua yang anda makan akan disarikan dalam ASI, yang akan dikonsumsi sang buah hati.

4. Vitamin dan Mineral

Vitamin dan mineral merupakan zat penting bagi ibu yang menyusui. Terutama adalah kalsium, vitamin D, Asam folat dan Besi. Walaupun dalam makanan mengandung zat yang dibutuhkan tersebut, namun mengkonsumsi suplemen sangatlah dianjurkan bagi anda. Sebab dengan suplemen yang dikonsumsi akan memberikan asupan yan cukup. Sehingga dengan cara itu kandungan nutrisi pada ASI anda juga akn terjamin asupannya. Nutrisi memang lah penting utamanya di masa-masa emas pertumbuhan otak anak.

5. Makanan Berlemak

Makanan berlemak sangat baik untuk memenuhi hindmilk atau ASI yang mengadung banayk lemak. Jika bayi anda memperoleh hindmilk di akhir ia menyusu akan sangat baik bagi postur tubhnya sehingga ia tidak akan kurus dan kurang gizi. Minyak sayur, daging, alpukat, kacang-kacangan, dan produk olahan susu adalah sumber yang baik dari lemak.

6. Teh untuk Meredakan Stress dan Meningkatkan Produksi ASI

Saat menyusui seorang ibu haruslah menjaga agar kondisi jiwa nya baik. Sebab dengan kondisi tersebut produksi asi akan baik pula. Jika seorang ibu stress, akan mempengaruhi ASI yang ia produksi. Oleh karena itu refreshing dan sedikit hiburan serta minum teh sambil bersantai akan sangat membantu dalam memproduksi ASI.

Terima kasih telah membaca 6 Cara Meningkatkan ASI Ibu dengan baik. Semoga artikel diatas dapat bermanfaat bagi sahabat dokter.

Baca juga : 10 Makanan yang Berbahaya Bagi Kesehatan

Loading....

5 Tips Tercepat Meningkatkan Energi Dan Stamina Tubuh

Sahabat, tips kesehatan. Aktivitas serta pekerjaan yang kian bertambah tiap harinya akan menguras energi dan stamina tubuh dalam jumlah yang banyak serta menurunkan kesehatan tubuh anda. Dampak nyata yang kita rasakan yaitu tubuh akan cepat merasa lelah atau capek. Lelah atau capek tersebut tentunya akan mengurangi produktivitas kerja anda. Jangan biarkan semua hal tersebut terjadi pada diri anda. Banyak sekali kiat-kiat untuk meningkatkan stamina dan energi pada tubuh yang bisa kita terapkan dengan cepat. Lalu, apa saja tips tercepat meningkatkan energi atau stamina pada tubuh tersebut...???

Berbagai hal dapat menjadi penyebab menurunnya energi dan stamina pada tubuh anda. Diantaranya kurang tidur di malam hari, kurangnya asupan nutrisi dari berbagai makanan sehat yang dibutuhkan oleh tubuh serta gaya hidup tidak sehat yang masih sering kita lakukan. Tips kesehatan kali ini akan mengulas tentang tips yang bisa anda lakukan untuk meningkatkan energi atau stamina tubuh untuk menunjang aktivitas atau pekerjaan anda. Berikut ini 5 tips tercepat meningkatkan energi atau stamina pada tubuh :

Selalu aktif. Usahakan untuk melakukan aktivitas berjalan kaki selama kurang lebih 10 menint sebelum bekerja atau beraktivitas. Tips ini bermanfaat besar untuk membangkitkan energi atau stamina yang ada dalam tubuh.
Warnai hidup dengan tertawa. Aktivitas tertawa merupakan tips termudah mendongkrak energi atau stamina pada tubuh. Ini dikarenakan, saat anda tertawa, maka akan terjadi peningkatan energi untuk menunjang beban pekerjaan yang anda jalani.
Mulailah dengan warna merah. Warna merah ternyata mampu membangkitkan energi serta stamina yang di miliki ke top performanya. Anda dapat memulainya dengan menggunakan warna merah pada baju atau bahkan mendesain warna ruang kerja dengan warna merah.
Rutin berolahraga pagi. Olahraga pagi di samping menyehatkan tubuh akan berdampak besar pada penambahan atau peningkatan aliran energi untuk menunjang berbagai aktivitas atau pekerjaaan yang menguras tenaga dan pikiran anda.
Penuhi nutrisi tubuh. Makanan sehat sangat dibutuhkan oleh tubuh anda. Untuk itulah, mengkonsumsi aneka buah-buahan seperti pisang serta berbagai makanan yang mengandung asam lemak omega 3 seperti berbagai jenis ikan laut, merupakan langkah mendongkrak atau meningkatkan energi pada tubuh yang harus anda lakukan.

Artikel Kesehatan Lainnya...

Demikianlah tips kesehatan yang membahas 5 tips tercepat meningkatkan energi dan stamina tubuh. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua. Sumber : health. Image courtesy of artur84 at FreeDigitalPhotos.net

Loading....

5 Kebiasaan Sehat Menangkal Penyakit Mematikan

Hidup Sehat merupakan sesuatu yang harus menjadi prioritas terpenting dalam hidup seseorang. Aktivitas atau pekerjaan akan berjalan lancar, jika kondisi tubuh dalam keadaan sehat atau dalam top performanya. Namun berbagai penyakit yang menyerang tubuh tentunya sangat membahayakan tubuh itu sendiri. Untuk itulah, kita harus pintar-pintar menjaga kesehatan tubuh pada segala kondisi maupun cuaca ekstrem serta berbagai penyakit yang berbahaya. Berbagai kebiasaan sehat dapat menjadi solusi efektif untuk mengatasi semua hal diatas. Lalu, apa saja kebiasaan sehat untuk menangkal berbagai penyakit mematikan tersebut...???

Sahabat, tips kesehatan. Berbagai kebiasaan yang menyehatkan sebenarnya dapat kita terapkan untuk menjaga kondisi tubuh serta menangkal berbagai penyakit, virus dan bakteri. Berbagai kebiasaan sehat tersebut dapat kita mulai dari mulai memperhatikan berbagai makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari serta berbagai aktivitas yang menyehatkan lainnya. Tips kesehatan kali ini akan mengulas aneka kebiasaan yang harus di terapkan dalam keseharian anda. Berikut ini 5 kebiasaan sehat untuk menangkal berbagai penyakit mematikan :

Rutin Mengkonsumsi Buah-Buahan. Aneka Buah-Buahan merupakan sumber antioksidan yang di butuhkan oleh tubuh anda. Fungsi antioksidan tersebut akan membantu menangkal berbagai penyakit seperti kanker dan berperan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.
Rutin mengkonsumsi aneka makanan laut. Makanan laut yang dimaksud yaitu ikan tuna, salmon serta sarden. Aneka makanan laut tersebut merupakan sumber utama omega 3. Fungsi omega 3 yaitu sangat berperan menangkal penyakit jantung.
Rutin minum teh hijau. Teh hijau merupakan salah satu minuman yang merupakan sumber utama antioksidan. Fungsi antioksidan yang terkandung dalam teh hijau sangat berperan menghambat pertumbuhan sel-sel kanker.
Selalu Aktif Setiap hari. Dalam hal ini, usahakan untuk rutin berolahraga teratur setiap pagi serta usahakan selalu mengerakkan anggota tubuh bagi anda yang harus bekerja berlama-lama dengan posisi duduk. Karena terllu lama mendiamkan anggota tubuh akan berpotensi besar terserang berbagai penyakit seperti jantung, diabetes serta penyakit berbahaya lainnya.
Rajin Untuk Menyikat dan Flossing Gigi. Sisa makanan yang mengendap di sela-sela gigi merupakan tempat yang nyaman bagi bakteri untuk berkembang biak. Berbagai bakteri tersebut berpotensi masuk ke tubuh malalui aliran darah yang dapat membahayakan kesehatan tubuh anda tersebut.

Artikel Kesehatan Lainnya...

Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 5 kebiasaan sehat menangkal penyakit mematikan. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.
Sumber : livestrong. Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.net

Loading....

6 Cara Alami Mencegah Kerutan di Wajah

Blog Dokter - Kulit merupakan hal utama yang harus dijaga dalam menjaga kecantikan tubuh dan wajah anda. Kulit merupakan hal pertama yang dinilai dan dilihat orang saat bertemu dengan kita. Memiliki kulit yang putih, bersih, mulus dan utamanya tanpa keriput merupakan dambaan setiap orang.

Jika usia anda telah menginjak angka 40 an, maka salah satu masalah yang akan timbul adalah kulit keriput. Saat memiliki kulit keriput tentunya akan semakin sulit untuk menghilangkannya, maka pilihan yang tepat bagi anda adalah mencegahnya sebelum keriput muncul. Cara yang aman tentu saja dengan menggunakan cara-cara alami, seperti yang akan diuraikan pada artikel di bawah ini.

6 Cara Alami Mencegah Kerutan di Wajah

Ilustrasi Wanita Mencegah Kerutan di Wajah

Berikut 6 Cara Alami Mencegah Kerutan di Wajah

1. Berhenti Merokok
Aktifitas merokok merupakan hal buruk dan berbahaya bagi kesehatan termasuk kesehatan kulit anda. Merokok dapat membuat Anda terlihat lebih tua, membuat kulit Anda kering dan pucat serta memberikan kesan bintik-bintik penuaan. Bukan hanya itu merokok dapat memberikan tambahan keriput pada wajah anda terutama di sekitar mata dan bibir. Merokok menghilangkan oksigen dan nutrisi pada kulit anda, yang bisa menyebabkan banyak kerusakan. Selain itu, ada lebih dari 4.000 bahan kimia dalam asap tembakau, dan tidak satupun dari mereka yang bermanfaat untuk kulit.

2. Minum Air Putih
Kelembaban sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit, dan juga membantu membersihkan tubuh Anda dari racun. Ketika kulit Anda terhidrasi maka ia akan tampak sehat dan bercahaya. Namun, air minum tidak memiliki efek langsung pada kulit Anda. Hidrasi yang tepat adalah penting bagi kesehatan untuk jangka panjang, tapi menawarkan beberapa keuntungan jangka pendek untuk kulit anda.
Minum delapan gelas air sehari membantu tubuh dan kulit dari waktu ke waktu.

3. Konsumsi Omega-3 Asam Lemak
Omega-3 asam lemak menyehatkan kulit kering, dan ia juga melakukan banyak hal besar lainnya untuk tubuh Anda (seperti mengatasi penyakit jantung, mengurangi depresi, dan meningkatkan kognisi otak). Anda dapat mengambil suplemen omega-3, seperti minyak ikan, atau Anda dapat menambahkan lebih banyak omega-3 untuk diet Anda dengan mengonsumsi makanan yang kaya lemak ini . Jika saat ini Anda memiliki kulit kering, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda tidak mendapatkan cukup omega-3 dalam diet Anda.

4. Makan Diet Nabati
Buah dan sayuran mengandung banyak vitamin dan mineral yang menjaga kulit Anda agar tetap sehat.
Misalnya, vitamin C (antioksidan) yang dikenal sangat penting dalam produksi kolagen. Kolagen adalah protein yang membantu sel-sel dan pembuluh darah di kulit Anda tumbuh. Hal ini, pada gilirannya, adalah apa yang memberikan kulit Anda kekuatan dan ketegasan.

Beberapa makanan yang kaya vitamin C adalah:
Jeruk dan grapefruits
Paprika merah dan hijau
Kiwi
Jambu
Stroberi
Kubis Brussel
Melon

Ini juga penting untuk makan makanan yang kaya antioksidan lainnya. Antioksidan adalah molekul yang menetralisir radikal bebas. Menurut Mayo Clinic, radikal bebas adalah produk sampingan beracun dari metabolisme sel alami, mereka juga diperkenalkan ke dalam tubuh melalui kulit Anda dalam asap rokok, pestisida, polusi, dan faktor lainnya.

Pada dasarnya, antioksidan membantu melindungi sel-sel Anda dari racun ini, terutama sel-sel kulit Anda. Ini berarti mereka melindungi semua sel-sel Anda, dimanaNational Cancer Institute percaya bahwa antioksidan dapat membantu menurunkan risiko kanker. Antioksidan adalah vitamin C, E, dan K, serta beta-karoten dan likopen.

Untuk mendapatkan lebih banyak antioksidan dalam diet Anda, pikirkankanlah makanan sehat yang berwarna. Makanan kaya antioksidan meliputi:

Ubi jalar
Wortel
Melon
Labu
Tomat
Mangga
Bayam, kangkung, dan sayuran hijau gelap lainnya
Aprikot
Almond dan kenari
Brokoli
Grapefruits dan jeruk darah
Pumpkins
Biji bunga matahari

5. Gunakan Sunscreen
Pernahkah Anda melihat seseorang yang telah menghabiskan bertahun-tahun di bawah sinar matahari ? Kulit mereka kendur, gelap, kering, dan penuh keriput.
Menurut Skin Cancer Foundation, alasannya adalah karena ketika Anda terbakar, baik oleh sinar matahari Anda telah merusak sel-sel kulit Anda. Kerusakan kumulatif dari sinar UV adalah penyebab utama penuaan dini dan kanker kulit.

Inilah sebabnya mengapa menggunakan tabir surya ketika Anda berada di luar, melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari.

6. Gunakan Pembersih Wajah Alami
Sangat sulit untuk mendapatkan pembersih wajah yang alami sebab produk-produk komersial seperti pembersih wajah, atau toner memiliki kandungan bahan kimia. Lebih dari 90% produk perawatan kulit dan kosmetik belum dievaluasi oleh FDA atau badan akuntansi lainnya. Apakah Anda benar-benar tahu apa semua bahan kimia tersebut lakukan untuk kulit Anda? Apakah Anda tahu efek samping jangka panjang dari bahan kimia?

Kebanyakan orang tidak. Dan ini adalah alasan besar mengapa anda harus berhenti menggunakan perawatan kulit komersial dan produk kosmetik. Sebaliknya, anda perlu menggunakan pembersih yang terbuat dari alam yang dibuat sendiri. Seperti mencuci wajah dengan oatmeal dan juga produk lembab lainnya.

Terima kasih telah membaca 6 Cara Alami Mencegah Kerutan di Wajah. Semoga cara diatas dapat bermanfaat bagi anda.

Baca juga : 10 Cara Alami Mengatasi Wajah Berminyak

Loading....

7 Dampak Terburuk Saat Malas Berolahraga Pagi

Olahraga merupakan salah satu aktivitas fisik yang sangat menyehatkan tubuh seseorang. Berbagai gerakan olahraga yang di lakukan sangat bermanfaat untuk semua persendian dan otot-otot tubuh yang kita miliki. Banyak sekali jenis olahraga yang bisa kita praktekkan seperti berjalan, berlari, senam, bersepeda dan lain sebagainya. Terkait dengan waktu berolahraga, pagi hari sebelum beraktivitas atau bekerja merupakan waktu yang sangat baik untuk melakukan olahraga tersebut. Namun rasa malas sering mengiringnya. Lalu, apa saja dampak terburuk saat malas berolahraga pagi bagi kesehatan tubuh tersebut....???

Sahabat, tips kesehatan. Banyak sekali faktor yang membuat seseorang malas berolahraga di pagi hari. Salah satunya, karena malam hari di gunakan untuk bergadang. Sehingga mata masih mengantuk dan niat untuk berolahraga pun menjadi tidak ada. Oleh karena itulah, mulailah dengan tidur tidak larut malam. Sehingga kita pun dapat bangun lebih awal pula. Olahraga merupakan aktivitas fisik yang paling menyehatkan. Tips kesehatan kali ini akan mengulas berbagai dampak terburuk saat seseorang jarang atau tidak pernah berolahraga pagi. Berikut ini 7 dampak terburuk saat malas berolahraga pagi :

Membuat berat tubuh tidak ideal atau proporsional. Dalam hal ini, masalah kegemukan atau terlalu kurus tidak akan terjadi, jika seseorang rutin berolahraga setiap pagi.
Menurunkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga tubuh mudah terserang berbagai penyakit akibat penurunan sistem imun yang dimiliki tubuh seperti flu, batuk dan lain sebagainya.
Menurunakan semangat hidup dan percaya diri anda. Olahraga mampu membangkitkan semangat anda untuk memulai aktivitas atau bekerja serta mampu menumbuhkan rasa percaya diri yang tinggi terhadap diri sendiri.
Lebih cepat merasa capek dengan aktivitas yang ringan sekalipun. Dengan rutin berolahraga pagi dapat meningkatkan energi yang ada di tubuh anda. Sehingga rasa capek tidak akan kita rasakan, jika rutin berolahraga setiap pagi.
Sulit tertidur di malam hari. Ini dikarenakan, jika seseorang rutin berolahraga setiap pagi, maka tidur malam akan terasa lebih pulas dan nyenyak tanpa mengalami masalah yang terkait dengan tidur.
Meningkatnya rasa stress yang di miliki. Olahraga merupakan kegiatan yang mudah dan menyenangkan. Sehingga akan mengurangi atau bahkan menghilangkan rasa stress atau rumitnya masalah yang sedang anda hadapi.
Mengundang Penyakit Mematikan. Kurang berolahraga juga berpotensi mengundang berbagai penyakit berbahaya seperti peyakit jantung, kanker, diabetes serta stroke.

Artikel Kesehatan Lainnya...

Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 dampak terburuk saat malas berolahraga pagi. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua. Sumber : mayoclinic. Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.net

Loading....

7 Penyebab Kinerja Otak Makin Melemot

Otak merupakan salah satu organ terpenting yang dimiliki mahkluk hidup khususnya manusia. Otak memegang peranan mengendalikan semua organ yang kita miliki. Ini dapat di buktikan, ketika organ otak terjadi masalah, maka seluruh organ dan sistem syaraf juga ikut terganggu dan menurunkan kualitas kesehatan tubuh. Otak juga berkaitan dengan kecerdasan seseorang. Ada banyak faktor yang menurunkan kecerdasan itu sendiri. Lalu, apa saja penyebab kinerja otak makin melemot...???

Sahabat, tips kesehatan. Setiap orang tentu menginginkan memiliki otak yang cerdas dan mampu berpikir cepat pada segala kondisi. Mereka rela mengasah kecerdasan otak dan mencari berbagai informasi yang berkaitan dengan cara meningkatkan kecerdasan itu sendiri. Tapi dilain sisi, mereka lupa bahwa ada berbagai penyebab kinerja otak melambat. Untuk itulah, tips kesehatan akan mengulas berbagai penyebab kinerja otak menjadi menurun. Berikut ini penyebab kinerja otak makin melemot :

Konsumsi gula yang berlebihan. Ketika seseorang mengkonsumsi gula yang berlebihan, maka akan berdampak pada terganggunya penyerapan zat-zat penting yang di butuhkan oleh tubuh serta otak. Sehingga nutrisi yang seharusnya di butuhkan oleh otak tidak tercukupi.
Kurangnya jam tidur. Setelah seharian bekerja dan beraktivitas serta berpikir, organ otak juga membutuhkan waktu istirahat yang cukup. Tanpa istirahat yang cukup dapat di pastikan organ otak juga pasti mengalami gangguan.
Jarang memanfaatkan potensi yang dimiliki otak. Usahakan selalu menggunakan akal dan pikiran untuk memecahkan berbagai masalah yang sering di hadapi. Karena sering berpikir akan membuat otak terus bekerja dan tidak mengalami penurunan kecerdasan.
Selalu bergantung dengan kecanggihan teknologi. Sebenarnya banyak sekali informasi yang masih bisa kita ingat lewat memori otak. Namun kita selalu menyalahgunakan google untuk mendapatkan semua informasi yang kita inginkan dengan cepat.
Malas berolahraga. Olahraga dapat menyehatkan tubuh dan seluruh organ di miliki seseorang. Olahraga ini berfungsi untuk menyeimbangkan susunan senyawa kimia yang menyusun organ otak anda.
Gemar minum minuman beralkohol. Minuman beralkohol menyebabkan kerusakan organ otak. Membatasi atau bahkan stop dari minuman beralkohol merupakan solusi untuk meningkatkan kinerja otak.
Tingkat stress yang tinggi. Stres yang meningkat berkaitan pula dengan menurunnya kinerja organ otak. Maka dari itulah, mengurangi atau bahkan menghindari stress yang berlebihan merupakan tips efektif meningkatkan kinerja organ otak itu sendiri.

Artikel Kesehatan Lainnya...

Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 penyebab kinerja otak makin melemot. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua. Sumber : inicaraku, andigriya, gledster2000. Image courtesy of dream designs at FreeDigitalPhotos.net

Loading....

7 Khasiat Buah Pisang Yang Tak Pernah Di Duga

Pisang merupakan salah satu buah yang di gemari oleh semua lapisan masyarakat dari berbagai usia. Ini dikarenakan, buah ini mudah di dapatkan di semua tempat serta dengan harga yang relatif terjangkau. Buah ini sangat cocok sebagai makanan pencuci mulut setelah makan. Maka dari itulah, banyak di antara kita yang menghidangkan buah ini di menu hariannya. Mengkonsumsi pisang ternyata banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Ada berbagai khasiat buah pisang yang tak pernah anda duga sebelumnya. Lalu apa saja khasiat buah pisang bagi kesehatan tubuh tersebut...???

Sahabat, tips kesehatan. Seperti aneka buah-buahan lainnya, buah pisang juga memiliki khasiat atau manfaat saat di konsumsi. Banyak di antara kita yang mempercayai bahwa buah ini memiliki berbagai khasiat tersembunyi didalamnya. Maka dari itulah, untuk memperjelas berbagai khasiat buah pisang, tips kesehatan akan mengungkapkan berbagai khasiat buah yang satu ini. Berikut ini khasiat buah pisang yang tak pernah anda duga :

dan pohon pisang yang bersusun-susun (buah-buahnya. (QS. Al-Waqi'ah [56] : 29 ).

Menurunkan berat badan secara alami. Bagi anda yang bermasalah dengan berat badan, maka rutin mengkonsumsi buah ini dapat membantu menurunkan berat badan yang anda miliki. Ini dikarenakan, buah ini mengandung jumlah kalori yang relatif kecil.
Menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh. Tubuh membutuhkan jumlah cairan yang cukup untuk menunjang semua kinerja organ dalam tubuh. Oleh karena itulah, kandungan kalium pada pisang sangat penting untuk membantu menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh tersebut.
Mudah terserang penyakit seperti flu, batuk dan lain-lainnya...???. Mulailah makan buah pisang. Kandungan vitamin C pada buah ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang anda miliki.
Ingin tulang yang sehat...???. Mengkonsumsi buah pisang secara rutin dapat membantu menyehatkan tulang anda. Ini dikarenakan, buah ini merupakan salah satu buah yang mengandung mangan yang cukup tinggi.
Meningkatkan energi yang dibutuhkan tubuh secara instan. Saat aktivitas harian meningkat, konsumsilah buah pisang. Ini bertujuan agar tubuh tidak cepat capek maupun lelah di padatnya aktivitas atau pekerjaan anda.
Memperlancar sistem pencernaan pada tubuh anda. Mengkonsumsi buah ini secara rutin dapat membantu kinerja sistem pencernaan anda lebih baik lagi. Sehingga berbagai nutrisi dari makanan yang anda konsumsi dapat di serap dan digunakan oleh tubuh secara optimal pula.
Sebagai obat sembelit yang alami. Buah pisang dapat membantu memperlancar buang air besar anda. Maka dari itulah, konsumsilah buah pisang untuk menghindari mengerasnya feces sebagai gejala awal sembelit.

Artikel Kesehatan Lainnya...

Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 khasiat buah pisang yang tak pernah diduga. Semoga Bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.

Sumber : livestrong. Image courtesy of YaiSirichai at FreeDigitalPhotos.net

Loading....

CARA TERNAK BELUT DI RUMAH

Cara Ternak Belut Di Rumah : Belut adalah jenis ikan yang rasanya nikmat, dengan rasa khasnya dan banyaknya gizi yang di kandungnya. Belut merupakan salah satu sumber protein hewani yang sangat digemari banyak orang saat ini, dahulu di tahun 60-an masyarakat hanya mengenal belut sawah atau belut liar, sehingga sangat sulit untuk dapat mengkonsumsi belut setiap hari. Saat ini sudah sangat banyak orang yang membudidayakan belut ini sehingga belut dengan mudah dapat dijumpai di pasar. Budidaya belut ternyata tidak sulit, dan tidak membutuhkan lahan yang luas, dengan media tong saja belut sudah dapat dibudidayakan dalam jumlah yang besar.

Budidaya belut lebih mudah daripada memelihara ikan, apakah itu sebagai ikan ternak ataupun hanya sekedar ikan peliharaan. Saat ini hanya masalah bibit saja yang menjadi kendala utama dalam budidaya belut, sulitnya mendapatkan bibit ini juga membatasi jumlah peternak belut saat ini. Bibit belut ini dapat diambil langsung di alam atau bisa juga dibeli di pembibitan belut. Namun pembibitan belut secara komersil saat ini sanagt sulit ditemukan, bahkan mungkin belum ada di daerah anda.

Lokasi ideal budidaya belut

Belut dapat dipelihara di semua jenis daerah, baik dataran tinggi maupun rendah, baik daerah dengan curah hujan tinggii maupun curah hujan rendah. Hal ini wajar saja karena padi bisa tumbuh di semua daerah, setiap ada sawah yang bisa ditumbuhi oleh padi maka daerah itu kemungkina besar dapat dijadikan sebagai lokasi budidaya belut. Begitu juga dengan kondisi air, syarat budidaya belut hanyalah terdapat air bersih dalam artian bersih dari pencemaran limbah pabrik, pestisida dan detergen. Suhu 25-31°C adalah suhu terbaik untuk membudidayakan belut. Kondisi air yang bersih ini terutama untku anak belut atau sering disebut dengan bibit, ukuran bibit yang baik antara 1 – 2 cm. ketika belut sudah tumbuh dewasa maka kondisi air tidak lagi menjadi masalah karena umumnya belut dewasa dapat hidup di air yang keruh (akibat lumpur).

CARA TERNAK BELUT DI RUMAH

1. Perlengkapan

Hal yang paling utama dan pertama sekali yang harus dipersiapkan dalam budidaya belut didalam tong adalah peralatan-peralatan sebagai berikut:

Tong atau Drum, disarankan yang terbuat dari bahan plastik agar tidak berkarat.
Paralon
Kawat Kasa
Tandon sebagai penampung air
Ember, cangkul, baskom dan juga jerigen.

2. Persiapan dan Teknik Budidaya Belut

Persiapan dan teknik budidaya belut perlu diketahui agar kelak mendapatkan hasil yang maksimal. Disini hal yang perlu diperhatikan adalah media pemeliharaan sebagai tempat berkembang biak atau media tempat membesarkan belut. Dalam hal ini yang perlu diperhatikan adalah sebagai berikut:

A. Drum atau Tong
Drum yang digunakan untuk budidaya belut harus yang tidak bocor dan juga tidak berkarat. Bila drum yang digunakan terbuat dari besi atau kaleng, maka sebaliknya drum tersebut sebaiknya dibersihkan terlebih dahulu dari karat dan lakukan pengecetan ulang dan diamkan sampai kering hingga tidak berbau cat lagi.

Cara mempersiapkan drum atau tong sebagai media budidaya belut dilakukan dengan tahapan-tahapan sebagai berikut ini:

Letakkanlah tong pada posisi tanah yang datar. Hal ini dilakukan agar media menjadi lebih luas.
Buka bagian tengan drum dan sisakan 5 cm pada bagian sisi kiri dan kanan.
Pasang alat sebagai penganjal agar drum tidak menggelinding dan bergerak.
Buat saluran pembuangan dibawah tong. Letak saluran pembuangan ini dapat disesuaikan dengan penampungan limbah pembuangan.
Buah peneduh tong, sehingga intensitas panas matahari tidak terlalu tinggi dan mengenai langsung ke permukaan drum. Bahan ini dapat dibuat dengan net atau waring dan bisa juga dibuat dengan bahan-bahan yang lebih sederhana lainnya.

B. Media Tanah

Media tanah yang digunakan adalah tanah yang tidak berpasir dan juga tanah yang tidak terlalu liat dan memiliki kandungan hara yang cukup. Dalam hal ini disarankan untuk menggunakan media tanah yang diambil dari sawah. Pematangan media tanah dapat dilakukan dengan tahapan-tahapan sebagai berikut:

Masukkan tanah kedalam tong hingga ketinggian 30-40 cm
Masukkan air hingga tanah becek namun tidak menggenang.
Masukkan EM 4 sebanyak 4 botol kedalam tong.
Aduk tanah sebanyak 2 kali sehari hingga tanah menjadi lembut dan gembur.

Perlu diketahui bahwa perlakuan diatas tidak berlaku untuk bahan baku tanah yang diambil dari sawah.

C. Media Instan Bokashi

Media ini dibuat diluar tong yang merupakan campuran dari bahan utama dan bahan campuran. Penggunaan 100 kilo bahan akan menghasilkan 90 kilo media instan bokashi. Untuk setiap tong ukuran 200 liter membutuhkan 40 kilo bokashi. Dalam pembuatan bokashi dibutuhkan bahan-bahan utama sebagai berikut:

Jerami padi (40 persen)
Pupuk Kandang (30 persen)
Bekatul (20 persen)
Potongan batang pisang (10 persen)

Bahan dan campurannya terdiri atas

EM4
Air Sumur
Larutan 250 gram gula pasir untuk menghasilkan 1 liter larutan molases.

Cara pembuatan media instan bokashi dilakukan sebagai berikut:

Cacah jerami dan potongan batang pisang dan kemudian dikeringkan terlebih dahulu. Tanda bahan yang sudah kering adalah hancur ketika digenggam.
Campurkan bahan cacahan diatas dengan bahan pokok lainnya dan aduk hingga merata.
Campurkanlah bahan ini sedikit demi sedikit tetapi jangan terlalu basah.
Tutup media dengan karung goni atau terpal selama 4-7 hari. Bolak balik campuran agar tidak membusuk.

D. Mencampur Media Tanah dan Media Bokashi

Untuk mencapur media tanah dan media bokashi dapat dilakukan dengan tahapan-tahapan sebagai berikut:

Masukkan media Bokashi kedalam tong dan aduk hingga merata.
Masukkan air kedalam tong hingga ketinggian 5 cm dan diamkanlah hingga terdapat plankton atau cacing (sekitar 1 minggu) selama proses ini berlangsung tong tidak perlu ditutup.
Keluarkan air dari tong dan ganti dengan air baru dengan ketinggian yang sama.
Masukkkan tumbuhan air yang tidak terlalu besar sebanyak 3/4 bagian dan ikan-ikan kecil.
Masukkan vetsin secukupnya sebagai perangsang nafsu makan belut dan diamkan selama 2 hari.

Dalam hal ini yang perlu diperhatikan adalah ketinggian seluruh media, kecuali media tumbuhan air tidak lebih dari 50 cm.

E. Masukkan bibit belut

Setelah seluruh media budidaya diatas dipersiapkan, maka tahapan selanjutnya adalah menebarkan bibit belut. Bibit yang ditebar sebaiknya sebanyak 2 kg atau dengan jumlah bibit sebanyak 160-200 ekor.

3. Perawatan

Perawatan belut yang dibudidayakan didalam tong relatif lebih mudah karena pemantauan budidaya juga relatif kecil. Tetapi demikian perawatan harus tetapi diperhatikan, diantaranya adalah:

a. Pemberian Pakan
Sebenarnya tidak ada aturan baku tentang volume pemberian pakan. Tetapi sebaiknya pakan diberikan 5 persen dari jumlah bibit yang ditebarkan. Pakan yang diberikan sebaiknya terdiri dari cacing, kecebong, ikan-ikan kecil, dan cacahan keong mas atau bekicot. Pemberian pakan diberikan pada hari ke-3 setelah bibit ditebar didalam tong. Pemberian pakan sebaiknya dilakukan pada sore hari seperti kebiasaan belut makan dialam bebas, yaitu sore dan malah hari.

b. Pengaturan Air
Pengaturan air sangat diperlukan untuk membuang sisa makanan agar tidak menumpuk dan menimbulkan penyakit bagi belut. Pengaturan air ini dapat dilakukan dengan cara mengalirkan air bersih kedalam tong. Sebaiknya air yang masuk berupa percikan air, dan hal ini sangat cocok dilakukan dengan menggunakan pipa paralon sebagai media aliran. Sementara untuk saluran pembuangan dapat dilakukan dengan membuat lobang pada tong di ketinggian 8 cm dari genangan air pada media. Selain itu untuk mengatur pembuangan sisa kotoran percikan air juga sangat bermanfaat untuk menambah oksigen.

c. Perawatan Tanaman Air
Tanaman air ini juga digunakan sebagai penjaga kelembaban tempat budidaya dan juga menjaga belut dari kepanasan.

d. Pemberian EM4
EM4 berfungsi untuk menetralisir sisa-sisa pakan. Selain itu juga berfungsi untuk mengurangi bau. EM4 diberikan 2-3 kali sehari dengan dosis 1/2 sendok makan yang terlebih dilarutkan dalam 1 liter air.

e. Perawatan Disekitar Lokasi
Perawatan di sekitar lokasi ini dilakukan untuk menjaga tong dari tanaman liar, lumut, dan hama maupun predator pemangsa seperti ayam.

4. Pemanenan
Pemanenan belut sudah dapat dilakukan setelah 3–4 bulan masa budidaya dilakukan atau sesuai dengan keinginan kita dan keinginan (permintaan) pasar. Pemanenan untuk media drum / tong tentunya lebih mudah , dan belut hasil budidaya siap dipasarkan.

sumber : http://kesehatan-ternak.blogspot.com & http://karodalnet.blogspot.com

Loading....

6 Tips Wanita Memilih Kosmetik yang Baik

BlogDokter - Kosmetik merupakan salah satu hal yang bisa dibilang wajib bagi seorang wanita. Sebab dengan memakai kosmetik di berbagai kesempatan tentunya akan menunjang penampilan seorang wanita khusunya untuk di acara-acara tertentu. Dengan kosmetik seorang wanita juga akan selalu tampak segar.

Namun tidak semua kosmetik yang dijual dipasaran bisa cocok dan sesuai dengan jenis kulit anda. Bukan hanya itu yang lebih berbahay lagi jika kosmetik tersebut mengandung bahan berbahaya seperti merkuri yang tentunya akan berefek buruk bagi kulit wajah anda. Selain itu adapula kosmetik yang belum diuji secara resmi oleh laboratorium tertentu, sedangkan produknya sudah banayk digunakan oleh banyak orang. Dan yang paling berbahaya banyak kosmetik yang juga memalsukan merk kosmetik terkenal sehingga produk mereka pun bisa laris terjual.

Untuk mengatasi kemungkinan-kemungkinan buruk tersebut maka sangat penting bagi anda para wanita untuk mengetahui cara agar dapat memilah kosmetik yang memang terjamin keamanan dan kualitasnya. Berikut adalah artikel yang bisa sahabat Dokter gunakan untuk pandai memilih kosmetik yang baik bagi anda.

6 Tips Wanita Memilih Kosmetik yang Baik

Ilustrasi Wanita menggunakan Kosmetik

Inilah 6 Tips Wanita Memilih Kosmetik yang Baik

1. Utamakan produk berlabel halal
Sebagian produk baik makanan maupun kosmetik terdapat label halal pada kemasannya. Label halal tersebut tentunya berasal dari nomor sertifikasi halal dari LPPOM MUI (Lembaga Sertifikasi Halal di Indonesia). Hal tersebut bisa membuktikan bahwa produk tersebut telah diuji oleh lembaga tersebut untuk mengetahui kandungan yang ada dalam produk, terasuk kosmetik.

2. Memiliki Kode Legal
Terkhusu untuk makana dan kosmetik, memiliki lembaga yang menangani mengenai kelegalan nya yaitu Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) Depkes RI. Jika suatu produk tidak memiliki kode legal tersebut maka tidak ada pihak yang ingin bertanggung jawab dalam produksinya.

Kode yang perlu dipahami adalah:

CD untuk kosmetik produksi lokal
CL untuk kosmetik impor
TR untuk produk yang tergolong jamu tradisional
TL untuk produk yang tergolong jamu impor

3. Memiliki Petunjuk Pemakaian
Jika ingin memilih kosmetik selalulah perhatikan apakah dalam kemasannya memiliki aturan pemakaian atau petunjuk pemakain. Hal tersebut sangatlah penting agar hasil yang diperolah bisa maksimal dengan standard keamanan produk.

4. Memiliki Tanggal Kadaluarsa
Tanggal kadaluarsa yang ada pada produk kosmetik anda sangatlah penting. Hal tersebut untuk memastikan umur efektif produk yng pastin ya akan berpengaruh pada tingkat kualitasnya.

5. Tercantum Nama dan Alamat Produsen
Jika suatu produk kosmetik tidak memiliki nama serta alamat produsen maka anda perlu mempertanyakannya. Produk kosmetik yang memilikki nama dan alamat yang jelas tentunya Selain itu, nama dan alamat bisa menjadi informasi penting untuk diadukan ke pihak berwenang bila suatu saat ada masalah tentang produk.

6. Perhatikan Komposisi Bahan
komposisi bahan yang ada pada kosmetik menjadi hal yang sangat penting bagi anda. Perhatikan apakah ada zat yang haram ataukah berbahaya bagi kulit. Diantara yang perlu diperhatikan adalah:

Merkuri/ Hg. Hal ini termasuk logam berat yang berbahaya bagi tubuh. Pada kulit bisa menyebabkan bintik hitam, alergi, dan iritasi ringan, hingga berat. Merkuri tidak dapat diurai tubuh, menembus lapisan kulit dan dan menumpuk pada ginjal. Pada paparan jangka pendek saja bisa menyebabkan diare, dan kerusakan paru-paru, sementara pada pemakaian jangka panjang bisa merusak ginjal dan otak. Merkuri masih bisa ditemukan pada beberapa produk kosmetik ilegal, yang seringkali bahkan tidak memiliki keterangan dalam bahasa Indonesia.
Hidroquinon. Zat ini termasuk obat keras. Di luar negeri sudah dilarang penggunaannya. Tetapi di Indonesia masih ditolerir hingga batas toleransi 2%. Paparan hidroquinon bisa menyebabkan iritasi kulit sehingga menjadi merah, terbakar. Lebih lanjut bisa menyebabkan kerusakan ginjal, kanker darah dan kanker hati.
Pewarna Merah K.10 (Rhodamin B) dan Zat Pewarna K.3; zat warnan sintetis yang umumnya ada pada industri tekstil dan bersifat karsinogen.
Lemak dan segala turunannya yang berasal dari hewan yang diharamkan.
Kolagen yang berasal dari hewan yang diharamkan.
Elastin yang berasal dari hewan yang diharamkan.
Ekstrak plasenta yang berasal dari hewan yang diharamkan atau dari manusia.
Amnion (ketuban) yang berasal dari hewan yang diharamkan.
Gelatin yang berasal dari hewan yang diharamkan.
Chivet atau hormon dari kelenjar-kelenjar yang berasal dari hewan yang hukumnya haram atau najis.

hal tersebutlah yang harus diperhatikan dan cara memilih kosmetik yang baik. Semoga anda bisa tetap cantik dan tetap aman. makasih.

Baca juga : 10 Tips Mengatasi Wajah Terbakar Akibat Kosmetik

Loading....

CARA BETERNAK KROTO DI TOPLES ATAS MEJA

Beternak Kroto Salah satu media untuk cara budidaya kroto semut rangrang adalah toples. Toples yang biasa digunakan adalah toples plastik transparan yang ada di pasaran yang pada umumnya sering digunakan untuk tempat kerupuk atau makanan kecil. Harga di pasar bervariasi tergantung ukuran dan juga merek.

Bahan yang di butuhkan untuk 1 buah toples budidaya kroto toples adalah :

1 buah Toples 10 Lt dengan harga Rp 13.000
1 buah Nampan plastik diameter agak besar, dengan harga Rp 7.000

Cara membuat media toples untuk budidaya kroto

Lubangi bagian bawah toples dengan diameter 7 cm. cukup 1 lubang. Kemudian letakan nampan plastik dengan posisis datar, isi air hingga hampir 1/2 bagian nampan. Lalu taruh batu bata ditengah nampan sebagai media meletakan toples.

Lubang toples yang telah dibuat kita tutup menggunaka lakban untuk mencegah lari semut setelah kita pindah semut rangrang dari sarang sebelumnya ketoples yang telah kita sediakan tutup rapat dengan tutupnya ( disini kita siapsiap untuk diserang dan digigit oleh semut rangrang karena mereka pasti merasa terancam)

Letakan toples ke media rantang / batu bata dengan posisi tutup pada bagian bawah setelah posisi baik dan benar buka lakban yang tadi menempel . maka segeralah para semut tersebut akan berlarian lewat lubang itu. bila kita membeli bibit dari penjual yang sudah bermedia toples maka kita tinggal memposisikan terbalik kemudian membuka lakbannya lebih aman dan praktis sebagai media pakan kita bisa menggunakan potongan gelas air mineral atau tempat pakan burung ukuran kecil, tempat minum bisa dari tutup botol air mineral, sebagai pakan awal bisa kita beri ulat hongkong, minum dengan air gula agak kental.

Kita terangkan perihal kerajaan kroto, semut rang rang memiliki 4 elemen pemerintahan:
Ratu kroto: memiliki bentuk besar sepeti lalat hijau atau tawon.
Semut jantan: memiliki bentuk lebih kecil dari ratu, warna kehitaman, waktu hidup juga singkat barangkali 1 minggu.
Semut pekerja: ini yaitu semut betina yang mandul tinggal disarang, tugasnya menjaga telur semut.
Semut prajurit: ini sangat banyak jumlahnya dikarenakan tugasnyaa juga banyak, melindungi keamanan koloninya.

Dikarenakan sueuah pemerintahan pastinya mempunyai ketentuan, lantas intinya apabila anda mempunyai atau bisa bibit sarang rang rang yang tidak sama area, janganlah segera di satukan dikarenakan dapat segera berkelahi serta mati. Ada dua cara apabila anda mempunyai koloni yang tidak sama, yang pertama, berikanlah area sendiri-sendiri yang ke dua menjadikan satu koloni tersebut lewat cara mengambil krotonya mencampurkan serta meletakkannya di setiap sarang yang berbeda/ditukar, sesudah telur menetas serta dewasa anda dapat berikan jembatan supaya mereka bersatu.

Baiklah segera saja kita ulas bagaimana sih cara beternak kroto gunakan media toples? Yang pertama anda siapkan dulu bahannya, toples anda lubangi dengan diameter 2 – 5 cm pada bagian pantatnya. Lantas semut rang rang yang ada ratunya serta baiknya apabila ada krotonya di ambil dulu untuk menunjukkan kurun waktu 1 hingga 3 bulan ada pergantian.

Untuk Lebih Jelasnya ikuti bawah sini :

1. Toples

Untuk toples bebas ukuran, kalau bisa yang transparan. Lalu toples di lubangi seperti gambar di bawah ini untuk saluran keluar masuk semut rangrang dan sebagai tempat udara sarang kroto.

2. Nampan

3. Solasi / plester coklat atau hitam, juga bisa menggunakan kertas.

Fungsinya untuk menutupi toples agar semut rangrang cepat bersarang dan membuat jaring jaring. Setelah semut rangrang mau bersarang, bisa lepas solasinya atau bisa juga membiarkannya.

4. Batu bata atau yang lainya yang di taruh di atas nampan yang sudah berisi air sehingga toples tidak terendam air.

Cara Ternak Semut Rangrang

Kita bisa mencari semut rang rang yang ada di pohon sekitar rumah. caranya???
Kendala pertama kali dalam membudidayakan atau ternak semut rangrang adalah ketika harus memindahkan sarang kedalam suatu tempat. Resikonya pasti akan digigit. Banyak sekali dari sekian cerita yang mengalami masalah ini.

Cara Pertama:
Potong batang sarang semut rangrang (tentunya akan sedikit mengalami kesulitan).
Masukan kedalam karung / plastik / toples dan apa saja yang sekiranya ada celah / lubang udaranya.
Siapkan ember plastik besar yang tepi nya sudah di kasih tepung. Supaya semut rangrang tidak bisa naik keatas.
Masukan sarang kedalam ember plastik tersebut dengan #catatan harus di buka / buang daun daun beserta jaring jaringnya agar ketika bersarang membuat sarang baru tidak membawa jaring yang lama. Pengalaman kalau tidak di bersihkan nantinya toples akan terlihat kotor.
Buat jembatan penghubung antara ember dengan toples dengan menggunakan sapu lidi atau penghubung yang lain (pastinya ada jembatanya) terserah mau pakai apa saja bisa.
Setelah itu tingggal saja, tidak sampai satu hari semut rangrang akan bersarang secara alami.
#Catatan : toples sudah tersedia makanan dan minuman.

Cara ke dua:

Setelah sarang dimasukkan kedalam ember dan sudah di bersihkan dari daun beserta jaringnya. Sobat bisa langsung meletakan kedalam toples dengan menggunakan tangan. Tentunya tangan sudah ada pelindungnya.. Tidak sampai menunggu habis semut di dalam ember.

Bagaimana cara memberi makanan semut rangrang atau ternak kroto pada media toples. Makanan adalah bagian terpenting dan utama. Salah memberi makan akan mengakibatkan ternak kroto kita akan mengalami perkembangan yang kurang maksimal. Setelah mengetahui apa saja makanan yang harus di berikan semut rangrang. kali ini akan mencoba share cara memberi makanan pada semut rangrang dan sekaligus makanan tidak terbuang. Sehingga kita bisa memantau persedian makanan, apakah semut rangrang mau makan atau tidak. Tentunya untuk melatih semut rangrang untuk mencari atau berburu makanan sendiri walaupun sudah kita siapkan.

Cara memberi makanan semut rangrang yang pertama adalah kita bisa buatkan tempat khusus untuk menampung makanan. Tempat makanan bisa terbuat dari botol plastik yang di potong kemudian sisakan sedikit kira kira kurang lebih 2 cm lalu letakkan di atas toples. Dimana penggunaan botol plastik adalah supaya makanan tidak keluar. Kususnya untuk makanan yang berjenis ulat ( hongkong, kandang dll). Untuk makanan yang bisa terbang atau meloncat seperti jangkrik dan belalang bisa di masukan langsung kedalam lubang toples atau bisa juga kita lumpuhkan dulu kemudian di masukan di tempat yang telah kita sediakan.

Kemudian untuk cara memberi makanan yang menggunakan rak toples. Sebenarnya hampir sama seperti cara di atas. Cuma tempat makanan kita letak kan di samping toples. Karena dengan media rak , tempat untuk manaruh tempat makanan sangat luas di banding dengan menggunakan toples dengan tatakan nampan ( tempat sangat terbatas ).

Saat yang di nanti yaitu cara panen kroto semut rangrang dari toples. Penantian yang menegangkan, karena harus berhadapan banyak semut rangrang. Siap di keroyok oleh gigitan dengan rasa yang sangat perih sekali. Misalkan harus digigit 1 semut saja, saya kira masih bisa di atasi. Tetapi bagaimana jika jumlah semut rangrang ratusan bahkan sampai ribuan.

sumber : http://www.carabeternak.com/

Loading....

CARA BETERNAK BURUNG KENARI

Burung Kenari adalah salah satu dari sekian banyak burung yang hidup di kepulauan di negara indonesia dengan berbagai macam jenisnya.
bagaimana cara beternak burung kenari disini saya akan memberikan sedikit langkah dan persiapan bagaimana memulai bisnis beternak burung kenari ini,

Beternak kenari merupakan kegiatan yang terdiri dari beberapa proses yang saling berkaitan, peternak diharapkan sabar dalam menjalani setiap proses yang dilalui. Dalam setiap proses ada beberapa hambatan yang cukup mengganggu, peternak harus bisa memecahkan setiap kendala. Banyak hambatan yang anda hadapi diantaranya :

Kendala Kendala Beternak Burung Kenari

Induk betina tidak mau bertelor penyebabnya bisa bermacam-macam di antaranya usia masih muda, tempat sarang kurang nyaman bagi induk kenari, ada binatang pengganggu.
Telor tidak menetas penyebabnya terdiri dari beberapa faktor yaitu indukan terlalu muda, birahi kedua indukan tidak bersamaan, indukannya steril, pada saat kawin tidak terjadi pembuahan dll.

Telor menetas tetapi anaknya mati setelah menetas penyebabnya yaitu indukan kurang gizi, ada binatang pengganggu sehingga induknya tidak mau meninggalkan sarang akibatnya anaknya tergencet.

Ada kebiasaan induk mencabuti bulu muda anaknya penyebabnya karena induknya sudah merasakan enaknya bulu muda dari anaknya, untuk menghilangkan kebiasaan ini cukup sulit pendapat saya lebih baik indukan diganti.

Sebelum memulai berternek kenari sebaikya anda harus memperhatikan faktor-faktor berkut diantaranya :

Usia burung kenari
Usia burung kenari menjadi salah satu faktor yang penting dalam memulai budidaya kenari. Pada umumya indukan yang sudah siap di kawinkan untuk kenari jantan berumur sekitar 8 bulan sedangkan untuk indukan burung kenari betina kira-kira berumur 6 bulan. Jadi anda harus tau kapan kenari siap untuk di kawinkan karena bila usia kenari terlalu muda untuk di kawinkan akan mempengaruhi kualitas anakan yang di hasilkan.

Jenis kelamin burung kenari
Dalam berternak kenari anda harus wajib mengenali jenis kelamin kenari. Mungkin untuk para master kenari sangat mudah membedakan kenari jantan dan betina tapi untuk seorang pemula saya yakin anda pasti akan kerepotan dalam hal ini.

Kandang atau sangkar untuk kenari
Sebaikya tempatkan sangkar burung kenari menempel di dinding hal ini bertujuan agar sangkar tidak goyang-goyang. Tempatkan sangkar di tempat yang teduh dan jauh dari keramaian agar saat kenari mengerami telurnya tidak merasa terganggu. Tempatkanlah sangkar di daerah yang aman dari gangguan semut atau pun serangga.

Proses perjodohan kenari

Proses yang satu ini memang agak rumit dan sulit karena tidak semua kenari yang kita jodohkan akan berhasil. Jika anda merawat anak kenari dari kecil dan mempunyai jenis kelamin yang berbeda kemungkinan besar anakan kenari ini akan sangat mudah untuk di jodohkan. Tapi jika anda membeli burung kenari eceran atau misalnya anda sudah mempunyai burung kenari jantan di rumah dan membeli lagi burung kenari betina di pasar tentunya burung kenari tersebut tidak akan langsung bejodoh jadi anda harus menjodohkan dahulu dengan cara :
Tempatkan kenari jantan dan betina di sangkar yang berbeda dan kedua sangkar tersebut di letakan saling berdekatan. Dengan adanya proses tersebut anda akan tau kesiapan kenari tersebut untuk kawin.
Lakukan hal tersebut setiap hari sampai terlihat tanda-tanda sang jantan bila di dekatkan dengan betina akan mengejar atau menabrak sangkar dengan kencang dan sang betina menggelepar-geleparkan sayapnya tanda minta kawin.
Biasanya pada saat sore hari atau menjelang tidur kenari jantan dan betina tidur saling berdekatan.
Cara ternak atau budidaya burung kenari selanjutnya adalah dengan menaruh sarang. Bila Burung kenari betina mulai menyusun dan merapikan sarang berarti sang betina ini sudah siap untuk bertelur.

Jenis Jenis Vitamin Burung Berkicau, Cara Ternak Burung Kacer, Cara Ternak Burung Kenari, Cara Budidaya Jangkrik, Cara Ternak Belut,

Loading....

9 Cara Memperoleh Kalsium Setiap Hari

BlogDokter - Banyak sekali di antara kita yang hanya memenuhi kebutuhan makan saja tanpa mengetahui kandungan makanan yang ada didalamnya. Salah satu kandungan dalam bahan makanan yang harus selalu dipenuhi adalah kalsium. Kalsium sangatlah berguna untuk memenuhi kebutuhan gizi tulang dan gigi, serta perkembangan sel syaraf.

Kebanyakan masyarakat modern saat ini selalu ingin memiliki tubuh yang indah sehingga mereka melaksanakan diet. Nah, jika anda ingin kebutuhan kalsium tetap terpenuhi sementara anda juga harus menjalani program diet, maka cara di bawah ini semoga dapat membantu anda.

9 Cara Memperoleh Kalsium Setiap Hari

Berikut adalah beberapa tips tentang cara untuk memperoleh lebih banyak kalsium

1. Sertakan produk susu dalam program diet anda setiap hari
Saat menjalankan diet selalulah sertakan produk susu dalam makanan anda. Walaupun tidak dalam jumlah banyak hal ini akan sangat berguna untuk memenuhi kalsium anda. Dan jangan khawatir sebab diet anda juga akan tetap aman. Makanan yang baik dn mengandung susu tersebut adalah yoghurt serta keju.

2. Konsumsi sayur-sayuran hijau
Sayuran-sayuran hijau walau tidak semua memiliki rasa yang enak sangatlah penting bagi pemenuhan kalsium anda. Maka belajarlah untuk mencintai sayuran hijau mulai dari sekarang. Seperti bayam, brokoli, kubis serta daun kacang. Maka kalsium yang harusnya di penuhi dapat diperoleh dari sayuran hijau tersebut.

3. Konsumsi banyak ikan
Jika anda tidak dapat memperoleh ikan segar setiap hari, menggantinya dengan ikan sarden atau ikan kaleng juga tetap membantu anda untuk memperoleh kalsium.

4. Ganti menu daging dengan tahu dan tempe
Daging banyak sekali mengandung lemak jenuh, yang jika dikonsumsi melebihi kadarnya maka akan sangat berbahaya untuk beberapa penyakit. Maka jika tiap harinya menu anda adalah daging saatnya untuk menggantinya dengan tahu dan tempe, dimana tahu dan tempe tersebt selain mengandung banyak protein juga mengandung banyak kalsium.

5. Gantilah cemilan yang mengandung kacang-kacangan
Kacang-kacangan tentunya diyakini memiliki kandungan kalsium yag melimpah. Terkhusus untuk kacang almond yang mana kaya akan kalsium, sangat cocok untuk menjadi camilan anda.

6. Mengurangi minuman yang mengandung kafein serta alkohol
Kafein serta alkohol selain berbahaya untuk syaraf, kedua zat ini juga dapat menghambat penyerapan kalsium. Sehingga walaupun anda mengkonsumsi makanan yang kaya akn kalsium namun hal tersebut akan sia-sia jika anda terus mengonsumsi kafein serta alkohol.

7. Selalu taburkan biji wijen dalam makanan serta salad anda
Sudah menjadi rahasia umum bahwa biji wijen merupakan makanan yang kaya akan kalsium. Sehingga saat anda perlu makan dan menikmati salad jangan lupa untuk menaburkan biji wijen tersebut. Biji wijen juga dikenal sebagai bahan makanan yang netral sehingga dapat dicampurkan pada menu apa saja.

8. Sarapan dengan makanan yang kaya kalsium
Sarapan sangatlah penting dalam pemenuhan energi sehari-hari. Namun sarapan yang anda pilih sebaiknya dengan makanan seperti roti, susu, dan cereal. Hindari sarapan yang berlebih pada karbohidrat seperti nasi yang terlalu banyak.

9. Menghimbau anggota keluarga mengenai pentingnya kalsium
Dengan mendidik anggota keluarga mengenai pentingnya kalsium maka secara tidak langsung akan mengubah lingkungan anda dan juga pola makan anda. Maka lingkungan serta anda sendiri akan secara otomatis membuat pola makan sehat yang bisa membantu anda dalam memenuhi kalsium sehari-hari.

Nah, itulah tadi beberapa tips yang bisa diterapkan dalam memperoleh kebutuhan kalsium lebih shari-hari. Semoga pola makan sehat tersebut dapat anda terapkan ditengah-tengah keluarga serta kerabat anda.

Baca juga : 10 Makanan yang Berbahaya Bagi Kesehatan

Loading....

Inilah 7 Keajaiban Madu Bagi Tubuh Anda

Madu menjadi salah satu minuman yang paling berkhasiat bagi kesehatan tubuh manusia. Ini dikarenakan, madu mengandung flavanoid, antioksidan serta probiotik yang sangat alami, Tahukah anda, ada sekitar 600 senyawa yang terkandung di dalam madu yang membuat madu memiliki berbagai manfaat yang berkaitan dengan kesehatan itu sendiri. Lalu, pernahkan atau sudahkah anda mengkonsumsi madu untuk meningkatkan kualitas kesehatan tubuh di padatnya aktivitas anda sehari-hari...???

Sahabat, tips kesehatan. Banyak diantara kita yang lebih memilih susu menjadi salah satu minuman wajib di berbagai situasi untuk meningkatkan daya tahan tubuhnya. Ini dikarenakan, susu memang mengandung berbagai zat penting untuk tubuh. Untuk itulah, tips kesehatan kali ini akan mengungkap berbagai keajaiban madu yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh anda. Sehingga madu juga akan menjadi salah satu minuman berkhasiat selain susu yang juga wajib dikonsumsi. Berikut ini 7 keajaiban madu bagi kesehatan tubuh anda :

"Dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya, didalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia." (QS. An-Nahl [16] : 69 ).

Pencegah Penyakit Jantung dan Kanker. Kedua penyakit tersebut merupakan penyakit sangat mematikan dan mengancam kelangsungan hidup setiap orang. Untuk menghindari resiko kedua penyakit tersebut menyerang tubuh, konsumsilah madu sebagai penangkalnya.
Menyehatkan Sistem Pencernaan Anda. Untuk menghindari gangguan pada sistem pencernaan yang sering dialami, maka mengkonsumsi madu menjadi salah satu solusinya.
Mengatasi Berbagai Masalah Pada Kulit. Kulit yang sehat merupakan impian semua orang. Mengkonsumsi madu secara rutin dapat membantu menyehatkan kulit anda. Ini dikarenakan, madu mengandung berbagai zat yang berfungsi sebagai anti jamur dan bakteri.
Penghilang Rasa Capek/Lelah. Di akhir aktivitas/kerja yang kita jalankan, rasa capek pasti selalu datang menghampiri. Untuk mengurangi rasa capek atau lelah yang berlebihan di anjurkan untuk mengkonsumsi madu di segala rutinitas yang anda kerjakan.
Menyehatkan Mata Anda. Memiliki mata yang sehat sekaligus dapat melihat berbagai benda-benda di sekitar dengan jelas merupakan harapan setiap orang. Mengkonsumsi madu dapat membantu mewujudkan keinginanan tersebut.
Solusi Penurun Berat Badan Yang Alami. Bagi anda yang bermasalah dengan berat badan yang berlebih, maka mengkonsumsi madu juga menjadi salah tips yang layak anda praktekkan. Meskipun begitu, olahraga yang rutin juga harus kita jalankan serta pola makan yang harus anda jaga tentunya.
Menjadikan Lebih Awet Muda. Meskipun bertambahnya usia tidak dapat kita hindari yang akan menyebabkan kulit yang makin keriput. Kita masih dapat terlihat lebih muda, dengan mengkonsumsi minuman madu tersebut.

Artikel Kesehatan Lainnya...

Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 keajaiban madu bagi tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua. Sumber : care2. Image courtesy of digitalart at FreeDigitalPhotos.net

Loading....

10 Kesalahan Merawat dan Menata Rambut

BlogDokter - Wanita pada umumnya sangat memperhatikan penampilan khususnya rambut mereka. Seperti yang dikatakan pepatah bahwa rambut adalah mahkota, maka tentunya berbagai hal akan dilakukan untuk membuat rambut tampak indah. Namun tidak jarang banyak dari wanita yang memberikan tretamen untuk memperindah rambutnya namun tidak memperhatikan dan menjaga kesehatan rambut mereka.

Padahal saat memiiliki rambut sehat tanpa masalah hal tersebut tentunya akan sangat menunjang bagi penampilan, namun banyak sekali yang tidak memperhatikan hal tersebut dan melakukan banyak kesalahan.

10 Kesalahan Merawat dan Menata Rambut

Ilustrasi Rambut yang tidak terawat

Berikut adalah 10 Kesalahan Merawat dan MenataRambut

10. Memberikan suhu panas berlebih pada rambut

Ada banyak alat rambut yang wanita gunakan seperti blow dryer, pelurus keramik, dan alat pengeriting rambut. Hal tersebut dianggap dapat menunjang penampilan saat rambut terlihat rapi dengan alat-alat tersebut, namun sebenarnya terlalu sering memberikan suhu panas pada rambut akan memberikan efek yang kurang baik seperti rambut kering dan patah-patah.

9. Mengikat Rambut Ekor Kuda terlalu sering

Ini tidak berarti bahwa wanita tidak boleh mengikat rambut dengan model ekor kuda, namun sering mengikat rambut di posisi yang sama akan merusak rambut secara bertahap. Sehingga baik untuk menggunakan berbagai cara untuk menempatkan aksesoris rambut dan bukan hanya ekor kuda yang sama.

8. Terlalu Banyak Produk Rambut

Bayangkan rambut Anda yang telah diberi shampo dan kondisioner. Lalu setelah mandi, bahan kimia akan lainnya akan anda gunakan lagi seperti produk rambut i styling gel, anti kusut, dan lain-lain. Ya, hal tersebut akan sangat berbahaya bagi anda juka terus menerus memberikan banayak bahan kimia pada rambut anda.

7. Tidak memotong rambut secara reguler

Bukan berarti anda harus memotong pendek rambut anda. Itu tetap tergantung pilihan anda. Tetapi untuk wanita yang ingin mempertahankan rambut panjang harus sesekali mengunjungi salon untuk memangkas rambut. Ini adalah obat terbaik dalam membuang rambut anda yang tidak sehat, terutama jika ada rambut yang bercabang.

6. Keramas setiap hari

Keramas setiap hari akan mengurangi minyak alami pada rambut. Namun saat memakai sampo tiap hari hal itu juga akurang baik bagi kesehatan rambut anda.

5. Mewarnai rambut Sendiri

Banyak pula wanita yang ingin mewarnai rambutnya tetapi tidk ingin membuang banyak biaya untuk pergi ke salon. Hal tersebut mungkin dapat menghemat biaya anda, namun akan sangat berbahaya bagi kesehatan rambut. Sebab dalam mewarnai rambut ada tahapmtertentun yang harus dilakukan dan jarang bisa dilakukan di rumah, dan hanya yang profesional saja yang bisa melakukannya.

4. Mengeringkan rambut setelah mandi

Secara umum bagi orang yang telah keramas tentunya akan mengeringkan rambut dengan cara menggosok-gosoknya pada kain handuk. Namun hal tersebut sebenarnya akan membuat rambut patah dan kering.

3. Terlalu Banyak Menyisir

Ada pepatah lama bahwa ketika Anda menyisir rambut 100 ratus kali, itu akan membuat rambut lebih bersinar dan berkilau. Meskipun demikian, terlalu banyak menyisir atau menyikat akan menyebabkan rambut patah.

2. Memotong Rambut Sendiri

Memotong rambut sendiri tentunya tidak begitu sulit. Namun akan sangar berbahaya jika tidak mengiktui arah dalam yang benar dalam memotong rambut. Setelah Anda membuat potongan, Anda tidak akan pernah tahu bahwa Anda telah membuat arah. Sebagian besar perempuan yang mencobanya tidak pernah puas lalu setelah itu mereka akan lari ke salon terdekat untuk menyelamatkan rambut mereka dari sebuah kegagalan besar.

1. Setelah Rambut Terbaru

Tidak apa-apa bahwa jika ingin mengikuti beberapa gaya rambut trendi tapi itu tidak berarti jika gaya rambut tertentu terlihat baik kepada semua orang. Anda harus tahu bentuk wajah Anda dan dipotong sesuai.

Semoga Artikel ini bermanfaat agar saat merawat rambut dan menatanya rambut anda akan tetap sehat dan indah.

Baca juga : 10 Rahasia Seleb Miliki Rambut Berkilau dan Sehat

Loading....

6 Tips Alami Meningkatkan Air Susu Ibu

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

6 Cara Alami Mencegah Kerutan di Wajah

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

6 Tips Wanita Memilih Kosmetik yang Baik

Related Posts:

Untuk Lebih Jelasnya ikuti bawah sini :

Related Posts:

Related Posts:

9 Cara Memperoleh Kalsium Setiap Hari

Related Posts:

Related Posts:

10 Kesalahan Merawat dan Menata Rambut

Related Posts: