Tidur merupakan salah satu aktivitas rutin yang dilakukan oleh setiap manusia. Dengan tujuan utamanya yaitu mengistirahatkan fisik dan mental setelah seharian penuh mengerjakan berbagai pekerjaan yang menguras tenaga dan fikiran seseorang. Tidak dapat terbayangkan, jika aktivitas tidur kita terganggu ataupun mengalami berbagai masalah kesehatan. Salah satunya, ketidak tahuan seseorang tentang posisi tidur yang baik bagi kesehatan. Lalu, bagaimana posisi tidur yang terbaik untuk kesehatan tersebut..???? Sahabat, tips kesehatan. Posisi tidur yang benar akan membuat aktivitas tidur yang kita lakukan akan lebih berkualitas dan juga baik untuk kesehata anda. Sehingga aktivitas yang kita lakukan pada pagi harinya bisa berjalan dengan lancar. Beberapa keuntungan yang dapat kita peroleh dengan posisi tidur yang baik yaitu meminimalisir nyeri pada leher dan punggung saat bangun tidur, baik untuk kesehatan sistem saraf dan juga kesehatan tulang punggung anda. Tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan artikel tentang posisi tidur yang terbaik untuk kesehatan anda. Tips kesehatan, inilah posisi tidur yang terbaik untuk kesehatan anda :
'Aisyah ra. menuturkan bahwa Muhammad Rosululloh Saw biasa mengerjakan sholat malam sebelas rokaat. Jika fajar telah menyingsing, maka beliau sholat dua rokaat yang tidak terlalu lama. Setelah itu berbaring pada pinggang sebelah kanan sampai terdengar mu'adzin mengumandangkan adzan. (HR. Bukhori Muslim ).
- Pertama, Salah satu posisi tidur yang baik bagi kesehatan anda yaitu dengan posisi miring. Dengan cara, posisi pinggul dan lutut di tekuk sekitar 45 derajat. Dalam hal ini, anda juga memerlukan sebuah bantal di bawah leher anda. Sehingga wajah dan kepala anda berada dalam posisi yang proporsional dengan tubuh anda.
- Kedua, Posisi tidur yang terbaik bagi kesehatan anda yaitu posisi telentang. Dengan cara, menambahkan sebuah bantal yang sesuai yang di tempatkan di bagian kepala dan di bawah lutut anda. Ini bertujuan, agar posisi kepala anda lebih proporsional dengan tubuh anda serta pinggul anda lebih fleksibel serta lutut anda dapat menanggung tekanan yang berasal dari sendi sacroiliac serta tulang belakang lumbar.
- Inilah 7 Tips Unik Agar Tidur Teratur Setiap Malam
- 7 Khasiat Buah Pisang Yang Tak Pernah Di Duga
- Inilah 7 Keajaiban Madu Bagi Tubuh Anda
- Inilah 4 Organ Yang Rusak Akibat Merokok
- Tips Selalu Sehat Dan Kebal Pada Semua Penyakit
- Tips Ampuh Mencegah Penyakit Kanker
- Inilah Manfaat Warna Biru Bagi Kesehatan Anda
- 7 Gaya Hidup Sehat Untuk Mencegah Kematian Dini
- Tips Mudah Hidu Sehat Sepanjang Hari
- More...
.
0 Response to "Inilah Posisi Tidur Yang Terbaik Untuk Kesehatan "
Posting Komentar