Home » Archive for September 2012

7 Tips Sehat Yang Murah Dan Mudah

Tips Sehat Murah Dan Mudah. Sehat merupakan sebuah kondisi tubuh yang terhindar dari segala penyakit. Dalam hal ini, Sehat jiwa dan raga. Ada yang bilang, sehat itu mahal. Tapi kenyataan itu tidak seratus persen benar adaya. Banyak yang bisa kita lakukan agar tubuh kita sehat, tanpa mengeluarkan uang. Berbagai tips kesehatan dapat kita praktekkan dengan mudah. Sehingga kesehatan tubuh kita selalu terjaga dalam rutinitas keseharian kita. Lalu apakah tips sehat yang murah dan mudah tersebut....????

Sahabat, tips kesehatan. Banyak sekali yang bisa kita praktekkan agar selalu sehat dengan mudah tanpa mengeluarkan biaya. Semoga tips kesehatan berikut ini bisa sedikit membantu dan memberikan informasi bagi anda yang ingin mencari alternatif kesehatan dengan murah dan mudah. Tips kesehatan, berikut ini tips sehat yang murah dan mudah yang bisa anda praktekkan dalam keseharian anda :

Bersosialisasi. Tingkatkan intensitas bersosialisasi dengan masyarakat disekitar anda maupun dengan teman-teman anda di sela-sela libur dari segala rutinitas anda. Dalam hal ini, berbincang -bincang tentang hal-hal ringan (tanpa bermaksud bergosip atau menguak kejelekan orang lain) dengan warga disekitar rumah anda maupun teman-teman anda. Ini dikarenakan, dapat menghindarkan anda dari penyakit jantung di usia tua.
Latihan Pernafasan. Tips sehat yang kedua yaitu dengan menarik nafas dalam-dalam lalu lepaskan dengan perlahan. Tips ini bertujuan agar anda lebih rileks sehingga mampu melepaskan semua beban hidup yang membelenggu pikiran anda selama ini.
Istirahat Cukup. Tips sehat yang ketiga yaitu tidur. Tidur merupakan aktivitas yang paling mudah kita lakukan. Tidur sangat baik untuk kesehatan kita. Disamping mengembalikan kondisi fisik dan pikiran kita ke top performa yang sesungguhnya. Jadi Tidurlah 7 sampai 8 jam sehari, agar mendapatkan tidur yang berkualitas.
Berolahraga Teratur. Tips Sehat yang keempat yaitu olahraga. Aktivitas yang satu ini sangat mudah kita lakukan tanpa mengeluaran uang sedikitpun cukup meluangkan waktu anda di pagi hari dan setiap waktu di sela-sela aktivitas padat anda.
Berimajinasi. Tips Sehat yang kelima yaitu berlibur dengan imajinasi anda ketempat yang pernah anda kunjungi atau tempat yang ingin anda kunjungi. Ini Sangat baik untuk kesehatan anda, karena anda akan lebih rileks disaat anda merasa telah lelah di pikiran dan jiwa. Tips ini juga sangat mudah dan tanpa mengeluarkan uang serta berdampak baik pula pada kesehatan anda.
Buat Menu Makan Harian. Buatlah daftar tentang daftar makanan yang harus anda makan pada makanan harian anda. Ini bertujuan untuk membatasi jumlah kalori makanan yang masuk ketubuh dan menghindarkan anda dari berbagai makanan yang malah bisa membahayakan tubuh anda. Tips ini sangat murah dan mudah, karena anda hanya butuh pensil dan buku catatan saja.
Bersih-Bersih Rumah. Tips sehat yang ketujuh yaitu luangkan waktu untuk membersihkan rumah anda. Dalam hal ini yang ringan-ringan saja seperti menyapu lantai, atau membersihkan halaman rumah anda. Karena dengan begitu, tubuh anda akan lebih sering bergerak yang sangat baik untuk kesehatan anda dan juga lingkungan anda akan tampak lebih bersih dan menciptakan lingkungan sehat yang akan berdampak pula bagi kesehatan tubuh anda.

Artikel Kesehatan Lainnya...

Demikianlah tips kesehatan yang membahas beberapa tips sehat yang murah dan mudah. Sehingga kondisi tubuh akan selalu tampil bugar dan fit sepanjang hari.

(Sumber : muuph, adajendeladunia). Image courtesy of Ambro at FreeDigitalPhotos.net

Loading....

7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi kesehatan

Bahaya Akibat Kurang Tidur. Tidur merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh manusia untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari aktivitas tidur tersebut. Salah satunya yaitu tubuh akan lebih bugar dan segar ketika bangun. Sehingga kita siap menghadapi hari-hari yang berat dan melelahkan yang harus kita jalani hari ini. Sebaliknya, kurang tidur akan berdampak negatif bagi kesehatan Tubuh. Lalu apa saja bahaya akibat kurang tidur bagi kesehatan tersebut...???

Sahabat, tips kesehatan. Banyak diantara kita yang mengabaikan aktivitas tidur ini. Ini dapat dibuktikan, seringkali kita masih terjaga dimalam hari seperti menonton tv sampai larut malam, ngobrol dengan teman hingga di malam hari sampai lupa waktu atau melakukan aktivitas pada malam hari terkecuali mereka yang harus bekerja dimalam hari. Sahabat, tips kesehatan. Kurang tidur di malam hari sangat tidak baik untuk kesehatan anda. Berikut ini 7 Bahaya akibat kurang tidur bagi kesehatan :

Hilang Fokus Saat Berkendara. Jika anda seorang pekerja yang harus memakai mobil dan motor. Anda harus memiliki istirahat yang cukup dimalam hari. Ini dikarenakan, jika anda kurang tidur di malam hari, maka dapat dipastikan fokus anda ketika menyetir akan menurun. Ini bisa berbahaya bagi anda, karena kita tahu jumlah kendaraan dari tahun ketahun terus meningkat sehingga dapat dibayangkan. Anda kehilangan fokus di tengah banyaknya kendaraan di samping kiri, kanan, belakang, depan anda. Ingat nyawa taruhannya, akibat kurang tidur. Dilansir dari kompas.com, sebuah penelitan di amerika menunjukkan bahwa kualitas tidur yang rendah, maka hal itu dapat menyebabkan kecelakaan dan cedera saat bekerja.
Hilang Konsentrasi Saat Belajar. Tahukah anda, kurang tidur dapat menyebabkan konsentrasi menurun. Bagi anda yang berstatus pelajar atau anda yang harus bekerja menggunakan pikiran anda, kurang tidur dapat menyebabkan terganggunya konsentrasi ketika anda sedang belajar atau membutuhkan untuk mengingat tentang sesuatu yang sudah dan belum anda kerjakan sebelumnya.
Memperburuk Kondisi Kesehatan Tubuh. Akibat kurang tidur juga sangat buruk untuk kesehatan tubuh anda. Berbagai penyakit akan menghampiri anda seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke bahkan diabetes. Anda tidak berharap mengalami itu semua kan....????
Stres Yang Meningkat. Akibat kurang tidur yang lain yaitu anda akan sering mengalami stress, sering marah-marah tidak jelas dan kelihatan sering murung di sela waktu aktivitas anda sehari-hari.
Kulit Terlihat Lebih Tua. Akibat kurang tidur yang kelima yaitu akan berdampak tidak baik untuk kulit dan mata anda. Dalam hal ini, kulit anda akan kelihatan pucat dan kusam serta kerutan halus yang nampak pada kulit anda dan mata anda terlihat bengkak.
Anda sering lupa mengingat barang-barang yang anda taruh sendiri, ketika hendak membutuhkan barang tersebut. Ini di mungkinkan pula akibat anda kurang tidur di malam hari. Cobalah pikirkan sendiri, sudah cukupkah tidur malam anda selama ini.
Munculnya Obesitas. Akibat tidur yang ke tujuh yaitu obesitas atau kegemukan. Ketika kita selalu terjaga di malam hari, maka akan terjadi peningkatan rasa lapar dan hasrat atau nafsu makan yang selalu ingin tersalurkan yang akan memicu obesitas atau kegemukan dengan berat badan yang berlebih dari ukuran ideal.

Artikel Kesehatan Lainnya...

Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 bahaya akibat kurang tidur bagi kesehatan. Semoga anda lebih di siplin dalam mengistirahatkan tubuh saat selesai beraktivitas. (Sumber : kompas).Image courtesy of photostock at FreeDigitalPhotos.net

Loading....

Tips Mudah Agar Tidak Dingin Saat Mandi Pagi Dan Sore

Tips Mandi Pagi Dan Sore. Mandi merupakan aktivitas yang sangat penting bagi manusia. Karena dengan mandi, maka kotoran yang melekat pada kulit akan hilang. Karena itulah mandi sangat baik untuk menjaga kesehatan kita utamanya kulit kita. Tapi kebanyakan orang, banyak yang tidak memperhatikan hal ini. Alasan utamanya yaitu ketika mandi maka rasa dingin yang akan kita hadapi.

Sahabat, tips kesehatan. Penulis memiliki tips mudah agar anda semangat mandi pagi dan sore meskipun dengan tantangan air yang begitu dingin. Tips kesehatan, berikut ini tips agar tidak dingin saat mandi pagi dan sore :

" Siramlah tubuh anda dengan menyiram bagian yang bawah dulu yaitu kaki, kemudian paha anda, lalu naik ke perut anda, setelah dari perut, siram lagi sampai ke leher. Dari leher kemudian kedua lengan dan tangan anda. Setelah itu muka anda, kemudian yang terakhir kepala anda".

Dengan melakukan hal tersebut saat anda mandi pagi maupun sore. Dijamin, Rasa dingin karena air akan sedikit sekali anda rasakan. Menurut sumber yang penulis baca, Mandi dengan cara tersebut juga sangat baik untuk kesehatan anda. Penyakit ringan seperti batuk dan pilek akan jarang anda alami. Serta tubuh anda akan terlihat lebih sehat dan bugar dengan rutin mandi seperti yang telah tersebut diatas.
Artikel Kesehatan Lainnya...

Demikianlah tips kesehatan yang mengulas tips mudah agar tidak dingin saat mandi pagi dan sore. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis.o

(Sumber : Dari berbagai sumber). Image courtesy of Ambro at FreeDigitalPhotos.net

Loading....

Ciri Penyakit Jantung Plus Pencegahannya

Ciri Penyakit Jantung Plus Pencegahannya. Jantung merupakan organ yang sangat vital pada tubuh manusia, meski tidak mengesampngkan peran organ-organ lainnya. Didalam tubuh kita, sistem peredaran darah selalu bekerja 24 jam untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh kita. Dalam hal ini, jantung merupakan salah satu organ yang berperan dalam mengalirkan darah keseluruh tubuh kita.

Dari keterangan tersebut di atas, kita jadi tahu bahwa begitu pentingnya peran jantung pada tubuh kita. tidak bisa kita bayangkan, kalau jantung kita mengalami masalah serius. Sehingga peredaran darah bisa terganggu oleh masalah serius tersebut. Untuk itulah, kali ini tips kesehatan akan mengetengahkan sebuah artikel yang sangat bermanfaat untuk anda terkait jantung. Tips kesehatan, berikut ini ciri penyakit jantung plus pencegahannya :

" Ciri-ciri penyakit jantung ini dapat kita deteksi dengan seksama. Apabila anda mengalami nyeri pada dada (dada seperti tertusuk), kemudian rasa berdebar-debar, sering mengalami sesak nafas, kesemuatan pada beberapa bagian tubuh di sertai keluar keringan dingin pada tubuh. Hal ini merupakan indikasi dari gejala jantung anda bermasalah ".

Sahabat, tips kesehatan. selain gejala diatas, Kita juga mengenal yang namanya gagal jantung dan serangan jantung koroner. Gejala apabila kita terkena gagal jantung yaitu penderita biasanya terkena insomnia atau sulit tidur dimalam hari, kaki menjadi bengkak, anda cepat lelah meski dengan aktivitas yang ringan serta gejala seperti sesak pada nafas anda. Untuk gejala jantung koroner yaitu terjadinya penyumbatan pembuluh darah khususnya pada arteri pada jantung karena mengeras. Sehingga peredaran darah yang menyuplai darah ke jantung mengalami masalah serius.

Sahabat, tips kesehatan, Banyak sekal usaha yang dapat kita lakukan untuk mencegah semua hal diatas serta membuat jantung anda lebih sehat dan bekerja optimal untuk tubuh anda. Berikut ini beberapa caranya :

Pola Makan Yang Seimbang sangat membantu menjaga kesehatan jantung anda. Dalam hal ini kita harus membiasakan diri untuk mengkonsumsi aneka ragam makanan yang memiliki kandungan gizi yang beragam pula. Sayuran seperti bayam dan buah alpukat serta kacang-kacangan sangat baik untuk kesehatan jantung anda. Bayam merupakan sayuran yang sangat baik untuk jantung kita. ini dikarenakan sayuran bayam banyak mengandung kalium dalam jumlah yang sangat tinggi serta rendah akan sodium yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung anda. Untuk alpukat, buah ini sangat baik untuk menjaga ksesehatan jantung anda. Ini dikarenakan, buah alpukat banyak mengandung 7 jenis serat kalium serta mengandung vitamin yang sangat baik untuk jantung anda, yaitu vitamin E. Untuk kacang-kacangan, Ada dua jenis yaitu kacang mete serta almone. Dua jenis makanan tersebut banyak mengandung omega 3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung anda.
Pentingnya menjaga berat Badan Yang Ideal. Berat badan yang ideal juga sangat di butuhkan untuk menjaga kesehatan jantung anda. Untuk mengetahui apakah berat badan anda ideal, anda dapat menghitungnya dengan mudah. Yaiut tinggi bada anda dikurangi 100 kemudian di kalikan 90 persen, maka anda akan memperoleh berat badan yang ideal yang seharusnya. Contoh tinggi badan anda 173 maka : (173-100) * 90 % = 66,7 kg.

Artikel Kesehatan Lainnya...

Demikianlah tips kesehatan yang membahas ciri penyakit jantung plus pencegahannya. Sudahkah anda memperhatikan kesehatan organ jantung tersebut. Semoga dapat bermanfaat bagi anda sekalian.

(Sumber : musttrie-an, blazerracing, sidomi, waloetz). Image courtesy of rajcreationzs at FreeDigitalPhotos.net

Loading....

Hasil Panen Per Toples

Selamat malam rekan-rekanku sekalian...Apa kabar...saya berharap kabar anda semua dalam keadaan sehat walafiat. Tanpa kurang suatu apa. Kalaupun penghasilan kurang... Ayo Ternak Kroto yang serius Hehehehe ( Ma'af Bercanda Tapi Serius sambil Beriklan )

Baiklah rekan- rekanku,,sengaja malam ini saya menulis untuk meluruskan sesuatu yang sudah lama saya pendam. Tapi malam ini saya berniat mencurahkan melalui tulisan di postingan blog sederhana ini.

Bermula dari sms , telepon juga melalui email yang di kirimkan teman-teman ( Mungkin sebagian teman yang kirim sms,telp,kirim email lagi baca sekarang...Semoga.! )

Ada sebagian teman yang bertanya kepada saya " Mas satu toples 5 liter dalam satu bulan berapa kilogram kroto yang dapat di hasilkan ? ".

1 ( SATU ) TOPLES PER BULAN BERAPA KILOGRAM KROTO YANG DAPAT DI HASILKAN ...???

Pertanyaan semacam ini rata-rata tiap hari saya dapatkan. Saya juga langsung berfikir setengah kebingungan, adakah yang salah dari setiap artikel yang saya tulis / saya posting di blog Republik Kroto.
Setelah saya cek ulang kayaknya tidak ada yang menyinggung jumlah per-toples dalam sebulan sampai kilo-an.

Saya selalu menekankan kepada pola pikir dulu atau cara pandang. Silahkan baca : Mindset Peternak Kroto Handal

Maka untuk postingan kali ini saya coba meluruskan informasi yang " Kurang Benar " informasi yang menurut saya menyesatkan... mengenai perolehan jumlah kroto per toples ukuran - kapasitas 5 liter sampai 1 ( satu ) kilogram lebih adalah TIDAK BENAR.

Kalau ada yang menulis artikel atau beriklan dalam satu toples ( 5 LITER ) mencapai 1 kg, harapan saya jangan buru-buru percaya. Kenapa..??? Mungkin jawaban yang pas terletak di si penulis artikel atau si pengiklan.Gerangan ilmu apa yang di pakai kok sampai 1 kg lebih per toples 5 liter dalam 1 bulan. Bisa juga terlalu canggih peralatannya atau sekedar menarik perhatian dalam beriklan.

So...mari kita hitung-hitungan sederhana serta realistis . Hitungan ini versi LKP. Laskar Kroto.

Di Republik Kroto atau LKP. Laskar Kroto kita membuat standar toples untuk ternak semut rangrang penghasil kroto yakni untuk toples ukuran - kapasitas 5 ( Lima ) liter.

Kenapa harus 5 liter ? Karena menurut kami ukuran toples 5 liter adalah ukuran standar untuk jumlah perolehan kroto serta standar harganya masih terjangkau oleh teman-teman.

Dan apa salah kalau ukurannya lebih besar ? Jawabannya...Tidak salah bahkan lebih baik.

Mohon ma'af....kenapa sih kok selalu LKP. Laskar Kroto menekankan ke hal-hal yang berbau murahan atau tidak berkelas dari sisi peralatan beternak kroto ini. Tegas saya jawab . Kita hanya ingin menekankan ke TARGET CAPAIAN jumlah kroto waktu panen.Serta saya yakin dari sekian banyak yang ingin memulai beternak kroto ada yang seperti saya MODALNYA PAS-PASAN.

Kalaupun dari sebagian teman-teman dalam pengadaan peralatan beternak bisa mengusahakan yang bukan barang murahan, alangkah lebih baik. Dan juga dari sisi keamanan pasti akan lebih terjamin ( tidak mudah pecah dll ) tetapi dari sisi perolehan saat panen setahu kami sama saja.

Dapat kita ambil satu simpulan bahwa peralatan yang mahal TIDAK selalu BERBANDING LURUS dengan perolehan jumlah kroto saat panen.

Buktinya apa......??? Ada teman yang pakai botol bekas air mineral juga hasilnya sama saat panen tiba dengan teman yang pakai toples ukuran 7 s.d 10 liter jumbo dan tebal.Malahan kalah yang pakai media toples.

Kenapa kalah yang pakai media toples...????

Yang pakai toples mewah kalah perolehan kroto per bulannya.... di akibatkan JUMLAH KOLONI yang di ternak rekan yang memakai media botol eks. botol air mineral LEBIH BANYAK.

Nah...simpulan kedua dapat kita petik dari contoh ilustrasi dua teman di atas dimana yang satu pakai toples mewah bin mahal sedangkan rekan satunya hanya pakai botol bekas air mineral.... mereka sama-sama bisa mencari tambahan penghasilan. Meski hasilnya berbeda.....perbedaan ini TIDAK TERLETAK DI KEMEWAHAN MEDIA TERNAK tapi TERLETAK DI JUMLAH KOLONI SEMUT YANG DI TANGKAR.

Terus sebenarnya berapa jumlah perolehan per toples ukuran-kapasitas 5 liter dalam sebulan.

1 TOPLES ( UKURAN-KAPASITAS 5 LITER ) DENGAN JUMLAH KOLONI STANDAR TERNAK PER 15 HARI DALAM KEADAAN SUDAH STABIL DAPAT MENGHASILKAN 1 s.d 2 ONS KROTO SEGAR.

RUMUS BIJAKSANA :

( 1 TOPLES>>>15 HARI>>>>>1 ONS>>>>1 BULAN >>>>2 ONS )

Selanjutnya silahkan di hitung sendiri jumlah perolehan jika banyak toples / wadah pengganti lain...yang anda ternak. Dan harapan saya anda memakai rumus hitungan terendah. Kenapa harus pakai hitungan terendah...kami yakin teman-teman pasti sudah mengerti jawabannya .

Semangat....Semangat.....dan Semangat....!!!

Semoga bermanfaat !!!!

Loading....

4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Otak Anda

Tips menjaga kesehatan otak. Otak merupakan organ yang sangat vital bagi manusia. Dengan otak, kita dapat mengingat masa kecil yang begitu indah, mengingat semua hal yang membahagiakan dalam hidup kita atau mengingat apapun dalam hidup kita. Menjaga kesehatan otak menjadi hal pertama yang mestinya kita lakukan. Lalu, bagaimana menjaga otak agar tetap sehat.

Sahabat, tips kesehatan. Banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menjag kesehatan otak. Dari cara yang sederhana sampai cara yang agak sulit untuk kita lakukan. Berikut ini 4 tips menjaga kesehatan otak anda :

Stop Merokok Dan Narkoba. Anda harus menjauhi dari yang namanya merokok dan mengkonsumsi obat-obat terlarang (narkoba). Ini dikarenakan, kedua bahan tersebut akan merusak fungsi-fungsi kerja otak anda. Bagi anda perokok berat yang sulit meninggalkan kebiasaan tersebut, anda sebaiknya menguranginya perlahan-lahan sampai anda menghilangkan kebiasaan merokok tersebut.
Tidur Cukup. Anda harus memiliki istirahat atau tidur yang cukup setiap harinya. Dengan istirahat atau tidur yang cukup, maka ketika bangun, otak anda akan terasa lebih fresh dan bekerja optimal. Jadi jangan gunakan otak anda untuk berpikir yang berat atau ringan terus, istirahatkan otak anda dengan waktu yang cukup.
Penuhi Gizi Otak. Anda harus mencukupi kebutuhan gizi untuk otak anda. Hal ini dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang sangat bermanfaat untuk otak anda.
Hindari Benturan. Usahakan menghindarkan benturan pada otak anda. Dengan seringnya terjadi benturan pada otak kita, maka fungsi-fungsi dalam otak pun akan ikut terganggu.

Artikel Kesehatan Lainnya...

Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 4 tips mudah menjaga kesehatan organ otak. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan bagi para sahabat. Salam hangat dari penulis.

(Sumber : aardiansyah). Image courtesy of ddpavumba at FreeDigitalPhotos.net

Loading....

7 Tips Agar Tidur Lebih Nyenyak

Tips Agar Tidur Nyenyak. Tidur merupakan aktivitas mendiamkan tubuh dan pikiran kita dalam beberapa waktu. Karena kita ketahui, sebelum kita tidur, banyak sekali aktivitas yang menguras tenaga dan pikiran kita tanpa henti. Tidur juga dapat menenangkan kondisi jiwa dan pikiran yang sedang dilanda stress. Untuk itulah kita harus menjaga kualitas tidur kita agar selalu baik. Ini ditandai dengan lebih nyenyaknya tidur kita setiap hari.

Sahabat, tips kesehatan. Berbagai cara bisa kita lakukan agar tidur kita lebih nyenyak. Sehingga aktivitas yang akan kita lakukan saat terbangun bisa lebih optimal dan berjalan lancar. Tips kesehatan, kali ini akan membahas tips agar tidur kita lebih nyenyak. Berikut ini 7 tips agar tidur kita lebih nyenyak :

Tetapkan Jam Tidur. Anda harus menetapkan waktu tidur dan bangun yang tepat. Jadi jika anda tidur pada jam yang sudah anda tentukan, anda harus sudah pergi ketempat tidur. Lakukan ini setiap hari. Begitu juga dengan ketika anda bangun, anda harus juga menetapkan bangun pada waktu yang sudah anda tentukan dan lakukan ini setiap hari.
Hindari Makan Dan Minum Sebelum Tidur. Anda sebaiknya tidak makan sebelum beranjak tidur dan minum berlebihan ketika beranjak tidur. Ini juga akan menganggu kualitas tidur nyenyak anda. Usahakan jangan minum kopi, merokok atau meminum minuman beralkohol menjelang tidur. Karena hal itu pula yang menganggu kenyamanan tidur anda.
Kamar Tidur Yang Tenang Dan Nyaman. Membuat kondisi kamar anda lebih nyaman untuk tidur. Ini dapat dilakukan dengan mendengarkan musik yang beralunan lembut maupun menggunakan lampu kamar yang redup juga dapat membantu membuat kualitas tidur anda lebih nyenyak. Usahakan mematikan tv sebelum berangkat tidur. Agar tidak menganggu tidur anda di larut malam dengan kondisi tv yang masih menyala.
Kasur Yang Nyaman. Usahakan tempat tidur yang anda gunakan dapat membuat anda sangat nyaman. Dalam hal ini jangan terlalu sempit sehingga anda sulit bergerak dikasur atau tempat tidur yang anda tempati.
Batasi Tidur Siang. Jika ingin kualitas tidur malam anda lebih nyenyak. Maka anda harus membatasi tidur siang anda. Dalam hal ini jangan sampai tidur siang anda terlalu lama. Usahakan tidur siang selama 10-30 menit saja. Hal ini untuk menjaga kualitas tidur malam anda lebih nyenyak.
Olahraga Pagi. Usahakan mengolahraga tubuh anda setiap hari. Ini bisa dilakukan di waktu pagi hari dengan olahraga pagi. Hal ini dapat membantu membuat kualitas tidur anda lebih terasa nyenyak.
Kelola Pekerjaan Dengan Baik. Jika anda memiliki banyak tugas untuk esok hari atau memiliki banyak masalah esok harinya. Ada baiknya anda mencatatnya dalam buku yang berisi tentang tugas yang akan anda lakukan esok harinya atau berisi tentang segala solusi tentang berbagai masalah anda. Ini juga dapat membantu kualitas tidur anda lebih baik dan nyenyak.

Artikel Kesehatan Lainnya...

Demikianlah tips kesehatan yang berjudul 7 tips agar tidur lebih nyenyak. Sehingga aktivitas di pagi hari dapat dilakukan dengan semangat tinggi pula.

(Sumber : mayoclinic). Image courtesy of imagerymajestic at FreeDigitalPhotos.net

Loading....

Tips Mudah Agar Cepat Sembuh Saat Sakit

Tips Agar Cepat Sembuh. Kesehatan. Sakit merupakan suatu kondisi yang sangat tidak diharapkan oleh siapapun termasuk anda. Saat sakit, semua makanan yang kita makan terasa tidak enak bahkan terasa pahit, aktivitas yang biasa kita lakukan tidak akan berjalan lancar atau optimal. Serta banyak lagi hal yang tidak kita harapkan saat tubuh kita dalam kondisi tidak stabil atau sakit

Sahabat, tips kesehatan. Tips jitu agar kita cepat sembuh dari sakit yaitu meminum obat. Ini merupakan tips yang sangat di anjurkan oleh semua orang dan biasanya sangat terbukti ampuh. Tapi tahukah anda, ada tips yang tidak banyak di ketahui orang jika dalam kondisi sakit. Tips kesehatan, berikut ini tips agar cepat sembuh saat sakit :

Abu Huroiroh ra. memberitakan, Muhammad Rosululloh Saw bersabda, "Barangsiapa menjenguk orang yang sakit, maka akan terdengarlah seruan dari langit : Baik sekali perbuatanmu. Baik sekali kunjunganmu. Engkau telah menyediakan suatu tempat tinggal di dalam surga. " (HR. Ibnu Majah).

Tetap Makan Teratur. Saat anda sakit, usahakan makan seperti biasa kalau perlu dipaksa. Ini berguna untuk menstabilkan kondisi tubuh anda. Karena kita tahu, dengan kita tidak makan saat sakit maka sejatinya akan menambah parah rasa sakit tersebut.
Tetap Minum Air Putih Cukup. Saat anda sakit, usahakan minum air putih secukupnya. Ini berguna agar kita tidak kekurangan cairan saat sakit. Air putih juga sangat baik untuk tubuh kita. Karena tubuh kita sangat memerlukan air putih dalam jumlah yang cukup.
Minum Obat. Jadi jika anda sakit, minum obat merupakan cara paling efektif agar cepat sembuh di sertai dengan makan yang cukup dan minum air putih yang cukup agar sakit anda cepat sembuh.

Artikel Kesehatan Lainnya...

Demikianlah tips kesehatan yang mengupas tips mudah agar cepat sembuh saat sakit. Semoga artikel kali ini dapat bermanfaat besar buat para pembaca sekalian.

(Sumber : Dari berbagai sumber). Image courtesy of marin at FreeDigitalPhotos.net

Loading....

Tips Mudah Menghilangkan Udun Atau Bisulan

Tips Menghilangkan Udun. Pernahkan pembaca mendengar atau mengalami udun (udunen dalam bahasa jawa). Udunen (bisulan dalam bahasa indonesia) merupakan benjolan yang berada di sekitar tubuh kita. Adakalanya udunen tersebut berada di pantat kita. kalau tidak di tangani secara serius. Maka bisa jadi akan membesar dan makin membesar. Lalu adakah obat alami untuk mengobati atau menghilangkan udun tersebut secara cepat.

Sahabat, tips kesehatan. Mungkin banyak obat yang tersedia di apotik untuk mengobati udunen tersebut. Tapi sebenarnya ada cara atau obat alami untuk mengobati atau menghilangkan udunen tersebut. Tips kesehatan, berikut ini tips menghilangkan udun atau bisulan secara alami :

Bawang Putih. Siapkan satu siung bawang putih.
Iris Bawang Putih. kemudian iris bawang putih itu sedikit-sedikit. setiap satu irisan, bawang putih tersebut akan mengeluarkan zat seperti minyak.
Mulai Usapkan. Usapkan minyak pada bawang putih tersebut setiap satu irisan, iris lagi kemudian usapkan lagi pada daerah yang terkena udun atau bisulan. Ulangi terus sampai irisan terakhir. Lakukan 3x dalam sehari sampai udun tersebut hilang.
Semoga Sembuh. Mudah-mudahan udun atau bisulan anda bisa sembuh.

Artikel Kesehatan Lainnya...

Demikianlah tips kesehatan yang berjudul tips mudah menghilangkan udun atau bisulan. Semoga kulit tubuh anda dapat terhindar dari gejala udun atau bisulan tersebut sedini mungkin.

Loading....

Modal Awal Ternak Kroto 2

Melanjutkan postingan Modal Awal Ternak Kroto mari teman-teman kita coba analisa berapa modal beternak kroto tahap awal tapi dalam hal ini saya ambil kelompok peternak standar. Silahkan di baca dulu postingan terdahulu mengenai Modal Awal Ternak Kroto Bagian 1

Modal Awal Peternak Kroto Standar

Mindset / Pola Pikir
Peralatan
Bibit Kroto

Yuk teman- teman mulai analisa pelan-pelan saja

1. Mindset / Pola Pikir

Lebih detailnya silahkan anda sekalian baca ulang di postingan Mindset Peternak Kroto Handal Bagian 1 dan Bagian 2

2. Peralatan

Pertama yang harus kita siapkan jelas..... tentu tempat atau ruangan ternak / tangkar ( Tips untuk tempat / ruangan silahkan baca postingan saya terdahulu )

Rak. Untuk rak kalau di tempat penulis harga rak siap pakai yang terbuat dari papan kayu standar ( sengon dll )

Harga papan kayu biasa per lembar untuk saat ini Rp. 7.500,- s.d Rp.10.000,-

Bisa juga model yang seperti di bawah ini :

Yang pasti saran Tim Laskar Kroto 1 ( Satu ) Rak bisa menampung 20 toples minimal dan maksimalnya tak terhingga jumlah tampungan. Usahakan sisi sebelah di beri dinding bisa dari triplek biasa atau anyaman bambu.
Dengan membelanjakan Rp. 150.000,- untuk beli papan, paku serta ongkos operasional pembuatan... di tempat penulis kita sudah mendapatkan rak bagus, kuat dan kokoh.

RAK =Rp. 150.000,-

Harga di masing-masing daerah berbeda

Sarung tangan

Saran penulis beli saja sarung tangan yang di pakai Paramedis. Silahkan beli di apotik harga Rp. 49.000,- isi 100 pcs. @ Rp.500,-

SARUNG TANGAN =Rp. 49.000,-

Ember Plastik / Bak Besar

BAK BESAR = Rp. 25.000,-

Tepung Kanji / Tapioka

TEPUNG KANJI / TAPIOKA= Rp. 8000,- / Kg

Toples Standar Ternak Ukuran Kapasitas 5 Liter

TOPLES = @ Rp.7000,-

Berapa jumlah minimal toples yang di butuhkan...???? Minimal 20 Toples. Kenapa 20 Toples.

Hitungannya tiap 1 toples per 15 hari menghasilkan minimal 0,5 Ons kroto segar. Kalau di kalikan 20 toples berarti 1 Kilogram. Kalau sebulan menghasilkan 2 Kilogram kroto

Semoga bermanfaat meski sekedar di pakai acuan hitungan awal dalam mulai beternak kroto

Salam Sukses.

Loading....

Modal Awal Ternak Kroto

Modal Awal Ternak Kroto

Apa kabar rekan-rekan...?? Kabar baik bukan. Semoga demikian adanya. Amin.

Malam ini saya sengaja menulis analisa Modal Awal Ternak Kroto.

Berapa sih..dana yang harus di siapkan..??? Dan untuk apa saja dana itu di belanjakan.??

Langsung saja mari kita hitung-hitungan matematika secara bijaksana.

Sebenarnya dana yang di butuhkan calon peternak semut rangrang penghasil kroto itu RELATIF.

Kok relatif....???. Apa maksudnya relatif ...?? Maksudnya tiap pribadi berbeda jumlah dana yang di butuhkan untuk persiapan awal. Ada yang butuh biaya agak banyak ada juga yang standar pun pula ada yang gratis

Kalau boleh saya golongkan ada 3 (tiga ) kelompok peternak kroto antara lain :

Peternak Kroto Biasa
Peternak Kroto Standar
Peternak Kroto Mewah

PETERNAK KROTO BIASA

Siapa yang saya maksud peternak kroto biasa, tidak lain dan tidak bukan Peternak kroto yang memanfaatkan barang- bekas eks. peralatan rumah tangga. Kalaupun harus beli mungkin mencari peralatan hanya di pengepul barang rongsokan. Yang semula toples di ganti botol air mineral atau bambu. Begitu pula di sisi bibit semua di upayakan sendiri dengan mencari langsung di alam.Contohnya saya sendiri.

PETERNAK KROTO STANDAR

Kelompok kedua yakni peternak kroto standar. Siapakah dia? Peternak kroto standar adalah peternak kroto yang sebagian peralatan serta media ternak di beli langsung di toko / tempat pembuatan ( Rak = Pesan di Tukang Kayu ). Dan untuk bibit sebagian mencari sendiri di alam bebas sebagian lagi membeli kepada Penjual Bibit Kroto.

PETERNAK KROTO MEWAH

Pada kelompok peternak kroto mewah semua peralatan serta media di beli langsung di toko dan bukan barang-barang kelas teri. Rak mungkin dari besi plat. Untuk mengatur suhu ruangan di pasang AC. Mempekerjakan beberapa karyawan untuk operasional kesehariannya. Semua Bibit di beli langsung ke Penjual Bibit Kroto. Adanya manajemen target capaian gabungan beternak. Biasanya selain beternak kroto kelompok ini juga beternak burung kicauan yang berharga super mahal. Beternak ulat kandang / ulat hongkong.

Dari ketiga kelompok ini mana yang bagus. Kalau ada pertanyaan seperti ini saya tidak dapat menjawab karena kita harus melihat dari kaca mata berbeda kebutuhan masing-masing kelompok. Dan berbanding lurus dengan dana yang ada pada tiap-tiap pribadi.

Kenapa saya mengkelompokkan peternak kroto menjadi 3 ( Tiga ) bagian. Tidak ada maksud saya membuat kasta dalam beternak kroto ini, cuma memberi gambaran meski hanya di pakai untuk referensi. Hal ini saya lakukan biar dalam beternak tidak asal-asalan. Karena dari awal sudah sedikit banyak tahu berapa modal yang harus anda keluarkan. Terus target capaian kedepan apa ? Hanya sekedar tambahan penghasilah. Atau menjadi sumber penghasilan utama, ataukah untuk support penghasilan utama ( Kelompok mewah yang target capaian penghasilahan dari jual burung kicauan berharga super mahal pakan di suppot dari beternak kroto sendiri untuk menekan biaya beli pakan )

Wah jadi ngelantur kemana mana. awalnya saya cuma mau mengklasifikasi Modal Awal Ternak Kroto

Tidak tahunya setelah saya fikir tidak sama kebutuhan kita antara teman yang satu dengan teman yang lain, dalam menyiapkan modal awal ternak kroto.

Kalau begitu sampai jumpa di postingan mendatang yang masih membahas Modal Awal Ternak Kroto tapi yang kita bahas modal awal kelompok peternak kroto standar saja.

Salam Sukses

Loading....

Proses Karantina Elemen Semut Rangrang

Proses Karantina Elemen Semut Rangrang

Sebelum bibit semut rangrang di kirim ke alamat teman-teman yang sudah pesan. Kita juga melakukan karantina menyeluruh terhadap bibit yang akan di kirim tersebut.Memastikan semua elemen semut beradaptasi dengan baik di dalam toples.

Di bawah ini ada sedikit foto kegiatan karantina yang di maksud.

<img src="karantina bibit kroto.jpg" alt="karantina bibit kroto bersama republik kroto">

<img src="ternak kroto.jpg" alt="ternak kroto bersama republik kroto">

<img src="ternak kroto 01.jpg" alt="ternak kroto 01 bersama republik kroto">

Semoga berhasil rekan-rekanku calon peternak dan juga peternak semut rangrang. Memperoleh tambahan penghasilan dari kegiatan beternak ini, sekaligus mari kita sedikit berusaha menyelamatkan salah satu ekosistim yang tidak mungkin tidak akan punah kelak kemudian hari dari perburuan yang hanya menginginkan hasil tanpa memperhatikan keseimbangan alam. Semoga Tuhan penguasa semesta memudahkan dan melancarkan jalan kita dalam beternak semut rangrang ini. Amin

Salam Hormat.

Loading....

Berburu Semut Rangrang 3

Melanjutkan Berburu Semut Rangrang mengenai persiapan sebelum berburu dan juga peralatan apa saja sebagian sudah kita bahas sedikit detailnya di postingan sebelum ini,

Maka sampailah kita mengupas point nomor 3 ( tiga ) :

3. Harus ada yang menemani kita saat berburu

Kenapa hal ini harus dan hukumnya wajib..??? Karena kita tahu semut rangrang adalah binatang agresif di mana bila terjadi gangguan dari luar puluhan hingga ratusan semut rangrang ( semut prajurit ) akan menyerang kita dengan tindakan akhir menggigit serta mengeluarkan cairan yang membuat kulit kita perih dan pedih. Tapi tidak bahaya bagi kesehatan bila di gigit semut rangrang ( versi kami loh yang notabene orang desa sudah terbiasa dengan gigitan binatang apalagi cuma semut rangrang ) . Maaf kalau di suruh menjelaskan secara ilmiah saya kurang paham. Yang saya tahu cairan itu termasuk asam format sejenis asam lemah. Detailnya silahkan anda tanya di om google.

Kembali ke topik ya.....kenapa kita harus ada rekan yang menemani pada saat berburu / mengambil sarang semut rangrang dari alam. Intinya hanya memudahkan proses pengambilan di samping juga meringankan pekerjaan kita juga mengantisipasi kematian semut rangrang itu sendiri.

Silahkan bagi tugas dengan rekan anda yang menemani.

4. Bawa ember besar,sarung tangan karet,tepung tapioka, abu gosok bekas pembakaran, sabit, pisau atau gunting taman.

5. Tongkat Panjang / Galah Bambu

Kalau sudah ada target sarang / koloni semut rangrang yang mau di ambil tahap awal di lokasi pengambilan adalah :

Lumuri bagian dalam ember besar dengan tepung kanji / tapioka seperti membedaki
Pakai sarung tangan karet yang anda bawa
Siapkan tongkat panjang / galah bambu yang sudah anda siapkan
Pasang / ikat sabit di ujung tongkat panjang / galah bambu
Siapakan karung / plastik untuk menampung ( bagi tugas dengan teman siapa yang menjolok sarang dan siapa yang memungut sekaligus memasukkan sarang ke dalam karung / pastik ) Di sini fungsi ada rekan yang menemani.
Jangan terburu- buru dalam mengambil...buat suasana santai tidak terlalu berisik agar tidak terlalu menakutin semut rangrang ( Kaget )

Kalau terpaksa anda memanjat pohon akibat jangkauan galah bambu anda tidak sampai dan ada semut rangrang yang menghadang anda, jangan panik nanti bisa terjatuh.

Tips : Pada saat terpaksa memanjat pohon bawalah abu gosok bekas pembakaran kayu atau sekam. Taburkan untuk penghalang biar semut tidak bisa mendekati anda. Jangan di taburkan ke semut langsung karena kurang dari satu menit semut yang anda taburi abu gosok tadi akan mati.

Selamat Berburu Semut Rangrang Semoga Sukses.

<img src="peralatan ternak kroto.jpg" alt="peralatan ternak kroto tips republik kroto">

Loading....

Berburu Semut Rangrang 2

Semangat Siang Teman-Teman.......Apa Kabar....???? Tentunya Baik Bukan !!!!

Baiklah...siang hari ini meskipun udara panas mari kita lanjutkan membahas cara Berburu Semut Rangrang.

Pada postingan saya sebelumnya sudah saya ulas sebagian alat juga sedikit pelurusan istilah dalam dunia semut dalam hal ini spesifikasi semut rangrang yang menghasilkan kroto. Yang mana hasil akhir bisa di gunakan untuk pakan burung kicauan, memancing juga sebagai bahan dasar pembuatan obat.

Postingan sebelumnya ada 5 ( lima ) point peralatan/tahapan yang harus anda siapkan antara lain :

1. Survey tempat / wilayah / area

2.Jangan di ambil serentak / langsung antara sarang / koloni di daerah satu dengan daerah lain kecuali rak
kita lebih dari satu.

3. Harus ada yang menemani kita pada saat berburu.

4. Bawa ember besar,sarung tangan karet,tepung tapioka, abu gosok bekas pembakaran, sabit, pisau atau
gunting taman. ( Silahkan anda cari sendiri enaknya pakai alat apa untuk operasionalnya )

5. Tongkat panjang / Galah Bambu

Kita akan melanjutkan point ke 6 ( enam ) dan seterusnya juga penjelasan sedikit tentang point - poin

peralatan tersebut.

6. Karung / Plastik / Toples Besar

Silahkan di pilih salah satu media penampung sementara mana yang lebih simple menurut anda.

( Ingat : Usahakan cari barang - barang yang sudah ada , bekas pun tidak jadi soal. Harapan saya anda tidak usah terbebani dengan beli baru yang akan menambah cost dalm beternak kroto )

Alat ini di gunakan sebagi penampung sementara untuk menyimpan hasil tangkapan anda di alam juga di gunakan sebagi media transfer saat karantina. Pilih saja salah satu.

Sekarang mari kita ulas agak detail dari awal sampai akhir tahapan berburu semut rangrang cs sehingga bisa kita ternakkan / tangkarkan di rumah.

1. Survey tempat / wilayah / area

Bagaimana cara survey tempat / wilayah / area yang ada semut rangrangnya. Caranya sempatkan waktu anda untuk jalan-jalan menuju target tempat yang ada sarang atau koloni semut. Anda bisa tanya teman, tetangga yang mengetahui tempat-tempat tersebut. Kalau sudah ketemu tempatnya usahakan anda hitung jumlah sarang yang akan anda ambil. Hal ini di maksudkan agar anda tahu seberapa banyak tempat penampung sementara anda siapkan esok harinya saat anda mengambilnya.

Tempat yang sering di huni semut rangrang antar lain :

Kebun Pohon Mahoni
Kebun Pohon Waru
Kebun Jambu Air
Kebun Jambu Monyet / Mente
Kebun Pisang

Kelima pohon di atas, koloni semut rangrang bisa anda temui dan dapatkan. Bukan hanya di area kebun. Bisa juga pohon itu hidup sendiri.

2. Jangan di ambil serentak / langsung antara sarang / koloni di daerah satu dengan daerah lain kecuali rak kita lebih dari satu.

Usahakan jangan keburu nafsu, dengan mengambil serentak / berbarengan saat itu juga. Misalnya begini Anda pada saat survey mendapatkan 3 ( tiga ) tempat berbeda yang masing- masing tempat banyak sekali di huni semut rangrang terbukti sarang bergelantungan di pohon- pohon tiga tempat tersebut.
Ingat ..... tempat tampungan sementara anda memadahi tidak, rak tempat anda mengisoris semut mencukupi belum.

Saran : Usahakan satu area koloni semut anda letakkan di satu rak. ( Misal : Koloni yang tinggal di kebun pohon mahoni satu rak.....dan Koloni semut yang menghuni kebun pohon jambu air di rak yang lain )

Kalau anda bertanya bagaimana jika di masing- masing tempat jumlah koloninya sedikit sedangkan alat tampung / rak masih luas / lebar ? Kalau hal ini terjadi...anda alami, usahakan pada saat mengambil di masukkan tempat berbeda dulu...setelah itu pada saat karantina jangan langsung di campur tapi biarkan semut yang berbeda koloni ( beda tempat tinggal waktu di alam ) menyatu dengan sendirinya. ( Spesifik nanti mari kita bahas bersama sama di sub topik CARA MENYATUKAN SEMUT YANG BERBEDA KOLONI.

Ok... untuk sementara siang ini cukup di sini dulu, nanti malam Isya Allah di lanjutkan membahas point no 3 dan seterusnya serta tips - tips yang harapan saya bisa anda gunakan meski hanya sebagai referensi saja.

Selamat siang ...Selamat Berapa Saja.

Salam Hormat

Loading....

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts: