Home » Archive for April 2012

Tips Mudah Menjaga Jantung Agar Selalu Sehat

Add Comment , ,
      Tips Menjaga Jantung. Jantung merupakan organ yang sangat vital yang dimiliki oleh manusia. Ketika jantung sudah berhenti berdetak, bisa dipastikan nyawa kita sudah terpisah dari raga kita. Bagi sebagian besar manusia tentu menginginkan jantungnya selalu sehat. Dengan melakukan berbagai usaha untuk menyehatkan jantung. Menjaga jantung agar tetap sehat merupakan kewajiban setiap individu. Lalu bagaimana menjaga jantung agar tetap sehat...???


      Sahabat, tips kesehatan. Membiasakan diri untuk bergaya hidup sehat dapat membantu memperkuat organ jantung anda. Gaya hidup sehat yang dimaksud yaitu menjaga berat badan agar tetap proporsional, mengkonsumsi makanan sehat serta mulailah aktif bergerak. Faktanya, penyakit jantung banyak menyerang orang-orang yang malas bergerak dan lebih suka menghabiskan waktunya untuk duduk. Ada berbagai tips mudah untuk menjaga jantung agar selalu sehat. Tips kesehatan, berikut ini Tips menjaga jantung agar tetap sehat :

  1. Stop Merokok. Perokok memiliki peluang sangat besar mengalami serangan jantung dibandingkan mereka yang tidak memiliki kebiasaan merokok sama sekali. Andapun juga diwajibkan menjauhkan diri dari para perokok, agar tidak menjadi perokok pasif.
  2. Batasi Konsumsi Garam. Konsumsi garam yang berlebihan bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi. Sehingga mampu meningkatkan serangan jantung koroner. Anda dapat memulainya dengan mengurangi penggunaan garam pada menu masakan anda sehari-hari.
  3. Mulaialah Berolahraga Teratur. Dalam hal ini, bisa dengan berjalan atau berlari santai selama setengah jam atau lebih di pagi hari. Karena selalu aktif bergerak dapat memperkuat organ jantung anda.
  4. Seringlah Tertawa Dan Tersenyum. Berbagai masalah yang memusingkan pikiran bisa berpengaruh terhadap kesehatan jantung anda. Usahakan meluangkan waktu untuk menghibur diri sendiri seperti menonton acara televisi yang berisi komedi yang akan membuat anda tertawa lepas.
  5. Luangkan Waktu Untuk Rekreasi. Anda juga bisa menyempatkan diri untuk berlibur atau bertamasya ke suatu tempat yang menyenangkan. Sehingga bisa menyegarkan pikiran yang juga berdampak sangat baik pada kesehatan jantung dan menurunkan tingkat stres.
  6. Stop Dari Alkohol. Anda juga sebaiknya mengurangi atau bahkan tidak meminum-minuman yang mengandung alkohol. Ini dikarenakan minuman beralkohol mampu merusak otot jantung anda.
  7. Perbanyak Buah Dan Sayur-Sayuran Makanlah buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak mengandung berbagai vitamin yang dibutuhkan jantung seperti bayam serta buah alpukat. 
Artikel Kesehatan Lainnya...
       Demikianlah tips kesehatan yang berjudul tips mudah menjaga jantung agar selalu sehat. Semoga artikel kesehatan kali ini bermanfaat dan berguna bagi pembaca sekalian.
     (Sumber : webmd, intips-kesehatan.blogspot. Image courtesy of rajcreationzs at FreeDigitalPhotos.net
    Loading....

    Related Posts:

    Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

    Add Comment , ,
       Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh. Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk anda. Dengan tetap sehat, mka aktivitas yang kita lakukan bisa berjalan lancar dan sesuai dengan harapan kita. Dengan Sehat pula, maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat kesehatan yang di berikan Tuhan YME kepada kita semua. Ada berbagai tips yang berhubungan dengan kesehatan dan daya tahan tubuh. Lalu, apa saja tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat tersebut...???

        Sahabat, tips kesehatan. Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti penyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari....???. Berikut ini tips kesehatan yaitu tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat :

    Abu Huroiroh ra. memberitahukan, Muhammad Rosululloh Saw bersabda, "Alloh SWT tidak menurunkan suatu penyakit, melainkan ia menurunkan penawarnya." (HR. Ahmad, Bukhori, dan Ibnu Majah ).
    1. Cukup Istirahat. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
    2. Berpikir Positif. Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
    3. Rutin Berolahraga. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
    4. Kebersihan Makanan. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
    5. Kontrol Makanan. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
    6. Makanan Berserat. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
    7. Vitamin D. Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan. 
    Artikel Kesehatan Lainnya...
          Demikianlah tips kesehatan yang berjudul tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat. Semoga artikel kesehatan diatas bermanfaat dan berguna buat anda. Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.net
              Loading....

              Related Posts:

              Objek Oriented

              Add Comment

              Metodologi objek oriented
              Object-orientation adalah metode pengembangan piranti lunak pemodelan yang didasarkan pada satu sistem di dunia nyata . Benda itu inti konsep benda yang terlibat dalam penentuan arah . Benda ini adalah representasi dari sebuah badan real-word atau konsep . Sebagai contoh , seorang pekerja , jendela , sebuah mobil , atau burung dapat dibuat sebagai objek . Anda bisa bayangkan sebuah model object-oriented sebagai sekumpulan benda dan inter-relationships mereka .
              Dasar dari objek oriented
              Object-orientation merupakan metode yang digunakan untuk pembuatan aplikasi perangkat lunak . Sebuah program object-oriented terdiri dari pelajaran , benda , dan metode .
              Jika anda sedang diminta untuk menciptakan sebuah kelas , anda akan mulai dengan menciptakan sebuah ruangan dan pemompaannya dan menentukan batasan tersebut . Selanjutnya , anda akan mengumpulkan semua komponen tersebut , seperti , kursi , meja , dan buku-buku . Dengan cara yang sama , jika anda ingin membuat sebuah pesawat atau bangunan bertingkat anda bisa melakukannya dengan meletakkan bersama beberapa komponen atau bagian . Semua komponen ada pada benda - benda atau bagian sesuatu yang dapat disamakan di object-oriented metodologi keamanan .

              Metode object-oriented dalam pengembangan piranti lunak yang digerakkan oleh satu konsep yang disebut obyek tersebut . Perangkat lunak yang dikembangkan oleh melanggara komponen ke dalam obyek ini . Saling berinteraksi satu sama lain , obyek ini ketika semua aplikasi adalah meletakkan bersama .

              Adalah kombinasi dari sebuah benda sms dan data yang ada . Objek yang bisa menerima dan mengirim pesan dan pesan yang digunakan untuk berinteraksi dengan orang lain . Pesan yang memuat informasi yang harus melewati obyek ke penerima .
              Loading....

              Related Posts:

              Langganan: Postingan (Atom)